精神安定剤は 最初
夢のようによくきく感じがします。
とっても 楽になります
夜も眠れるようになります
悩みが なくなったように なり
人にも やさしく なれます
安定剤 睡眠導入剤 抗うつ薬を飲んだら、
感情をマヒさせてくれますから
確かに、苦しみが減ったかのように感じるのです。
実際に、うつや神経症から開放される人も
多くいるのは事実です。
しかし、
それは つかのま
だんだん効かなくなります。
量が増えます
他の症状が出てきます。
そして、また精神薬が増えるほどに、
どんどん状態が悪くなっていって
以前は 出来ていたことが
できなくなったり
人に会うのが嫌になったり
甘いものがむしょうに食べたくなったり
きちんとした食事ができなくなり
お風呂が面倒になり
人格が変わってしまうことがあるのです。
病院へかかってても
症状に応じて薬がでる
だから、薬の副作用が出ているのに
その副作用をおさえるために、
さらに薬が追加される…
そうしていく内に人格が変わってしまい
以前の自分ではなくなる
こういう現象が実際に
多々起こっているのです。
長くなるので 次回に
先日いらした上品なご婦人。
ほほが真っ赤に腫れあがり、つっぱって 痛そうです。
お話を伺うと 新しい シミ しわにいいという化粧水を使ったら
次の日 朝起きたら こうなっていたとのこと
もともと 少し アトピー肌の方で 乾燥しがちのご様子
早速 店頭で オゾナジェルクリーム オゾナローションを つけていただきました。
つけた感じはとても落ち着くとおしゃって
ローションと クリームをご購入していただきました
何日かして きれいに治りました!と
ご来店してくださって
見せていただいたところ、
お顔の赤みと腫れはなくなり、
ガサガサになっていた肌もスベスベに
なり良くなっていました。
「オゾナクリーム、すごいわ! 友達にも勧めた!!」
と おしゃっていただきました。
続けていきたいということでした。
ちなみによくネットなどで販売されている
オゾナジェルクリームと
タキザワ漢方廠の オゾナジェルクリームは
成分の濃度が違います。
タキザワ漢方廠のオゾナジェルクリーム
防腐剤不使用
アルコールフリー
オイルフリー
無香料・無着色
濃厚なテクスチャー。肌に塗るとポカポカしてきます。
植物性のグリセリンにオゾンを溶け込ませています。
少しベタベタするのですが
塗ると 肌に張り付いて
どんどんオゾンシグナル
(肌の修復を促す信号)
を出してくれます。
寝ている時 お布団などに多少ついても とれてしまうことがないので 朝まで 保湿と修復が続きます!
店頭で お試し出来ます。
また、1gのお試しもございます。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ 072-846-7865
乳酸菌が体にいい!っていうのは
ほとんどの人が知っているほど常識ですね
ただ、生きている方が効果的かというと
それはそうでもないらしいです
チサホワイト 30包 4890円 (税込)
ブルガリア地方やコーカサス地方の健康長寿の村で ヨーグルトが
よく食べられて
いたといい その量は
1日500ml~1000ml!!
乳酸菌に換算すると 約1兆個ということです。
ただ、ヨーグルトには 乳脂肪 異種タンパク 糖質などが
入っており、
日本の工場で作られたヨーグルトを毎日 大量に食べていたら
他の害が出てきそうです。
そもそも 日本人は 乳製品にあまり強くない腸の人が多いのです。
ブログや店頭で 何度も 日本人は乳製品はあいませんと
言ってます。
日本人がもともと食べていた 発酵食品は
納豆 味噌 醤油 ぬか漬け などです
実際 ヨーグルトなどの乳製品の摂りすぎで
ホルモンバランスの異常 生理痛 生理不順 子宮の病気 不妊
内臓が冷える
カロリーオーバー
便秘 下痢
アレルギー アトピーの悪化
などなどが 起こっています。
よいと思って せっせと食べていたいたものが
実は腸を冷やし汚していた!! なんて嫌ですね。
最近では 生きている乳酸菌よりむしろ
加熱処理した 死菌の方が 免疫力を上げて
風邪や病気をふせいだり、アレルギーを治したり
することが わかってきました。
当店でも 免疫力向上に効果があるといわれる
フェカリス菌 FK23 の 粉末が 非常に 評判がいいです。
なかでも
特に
肌の荒れ 赤み アトピー 咳 ぜんそく のどの炎症 舌炎 口内炎
など 粘膜や皮膚の炎症に
即効性があると 大好評なのが
チサホワイトです
乳酸菌は、細胞壁と呼ばれる固いカラに覆われています。
そのため、菌内の中に入っているいろいろな成分が閉じ込められています。
特殊処理によって、この菌体内にある成分を抽出しました。
コラーゲン、ヒアルロン酸、青ミカン粉末も配合しています。
水なしで飲むことができて とてもおいしいです。
お客様の反応
長年悩んでいた 肌の赤みがきれいになった。
アトピーで 色素沈着していたのが きれいになった。
疲れると すぐ咳をしてたのが 楽になった。
サメ肌がなおった。
目のかゆみがおさまる
シミが薄くなった
などなど うれしいお声をいただいています。
小さい子供もおいしく 飲んでいただけます。
おすすめの 乳酸菌です。
談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ 072-846-7865
まだまだ、日中はむしっと暑いですね
季節の変わり目は
弱いところに出ますよね
先日 疲れたり 無理したりすると
いつも 歯が浮く 歯茎がはれると
いう方がみえました
ご家族のことで 悩みがあって
いつも そのことが 頭から離れず
そのせいか
疲れやすく イライラ 落ち込みやすく
問題があると
てきめんに 身体の症状が出てくるそうです
ストレスによる免疫の低下は クロレラ バイオリンクや FK23乳酸菌 漢方など
で ある程度は対処できます
歯茎の腫れには それらと一緒に
マスマリン
という 天然の樹液(マスティック)と
サメの肝油スクワレンが入った マスマリンリキッド を つけていただき
収まってくれました。
ただ、また いつ 嵐のように 問題が勃発するか わからないので
自分だったら、どうするか を お話しました。
生きていく中では、様々な問題があります。大変な問題もあるでしょう。
でも、
「この問題があるから幸せに暮らせない」
「この問題が解決しない限り苦悩の日々が続く」
のように思い込んでしまうと、そのようになってしまうかもしれないしたら
考えるだけ 損ですよね。
疲れるし 免疫下がるし イライラするし いいことない!!
実は 考えさえしなければ
大して問題ない事も多いですし
自分ではどうしようもない事 考えても 仕方ないことなどは、
あえて!!
できるだけ 問題化しない(考えない)!!
ようにできたらそうすると決めるといいです。
無責任にも
逃げているようにも聞こえますが
考えても 自分が 疲れるだけってこと 多いですよね?
生きている限り、悩みや問題があるのは当たり前、
と考えたほうがいいのかもしれません。
その上で、自分の問題とうまくつきあいながら、
完璧を求めすぎず
それなりにでも
幸せに暮らせるようになれたら、と思います。
そうゆう話をさせていただきました
真面目な方なので なんとか 問題を解決しなければ!!
と 思って 自分が辛くなっていたのですね
それで 解決できれば いいのですが
たいてい 身体が悲鳴をあげますよね。
米国の芸術家、ポップアートの旗手
アンディ ウォーホールの言葉
それはあまりたいした問題じゃない。
私はいつもこの「それはたいした問題じゃない」という
哲学を持ってきた。
この考えは 素晴らしい特効薬ですね。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ 072-846-7865
皮膚ガサガサで急激に
ひどい
痒みが襲ってきて
掻きすぎてヒリヒリする状態
紅く盛り上がっています。
何年も病院通いされていました。
調子のいい時もあるのですが、
赤い跡が盛り上がり、
最近とても忙しいせいか ストレスもたまって悪化したと
ご来店されました。
病院に行っても良くならなかったようです。
食事は牛乳、甘いお菓子、パンが好き、
忙しい時はコンビニ弁当や菓子パンで済ませてしまうこと
が多いそうです。
便秘と下痢を繰り返している状態。
胃も丈夫ではないようでした。
その為、体の熱毒素を解毒していく物、
消化を助けていく物(万寿酵素、LFKの乳酸菌)
を中心にのんでいただき
患部には、殺菌効果と抗炎症効果、自然治癒力が
高まる
オゾンのクリーム ローション使用
日中はクリームは汗でべたつくので
オゾンのローション
夜は ローションのあと
たっぷりクリームをつけていただいたところ
すぐかゆみと赤みが減って、掻かなくなられました。
1ヶ月ほどで便通も良くなり、胃もたれもしなく
なってきていると報告を受けました。
そして なんか気分が明るくなるとおしゃっていました(●^o^●)
2カ月後にはさらに赤みが減って赤く盛り上がっていたものが
うすいピンク色の普通の皮膚になってきました
体調がいいようですので、引き続き飲んで頂いております
尋常性乾癬は食事と漢方薬で体質を変えていく事ができます
本人も気がつかないストレス がんばりすぎや
食生活 睡眠などが大きく関係しています。
皮膚の病気は体の中から治す!
そのため、毎日の食生活を改めていく必要があります
甘いもの、脂っこいもの、味の濃いもの、刺激物、動物性たんぱく質
などの摂りすぎは胃腸に負担がかかり皮膚の状態も
悪化しやすくなります
食事を改めていくだけでも、皮膚の状態は良くなられる方も
多くいらっしゃいますよ
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ 072-846-7865
湿度が高いときは、
汗が気化せずに体温を下げられないので、
熱中症にかかりやすいです。
人間の体は、発汗などで水分が不足すると、尿からも回収します
尿から水分を回収すると、尿が出なくなり、
老廃物まで体内にとどめるので
むくむだけでなく、 からだがだる重くなります。
タンポポ茶がおすすめです
熱中症もなりやすいです。
熱中症の予防には朝食が大切!
熱中症予防には体内の水分と塩分のバランス
が整っていることがポイント。
汗をかいたら水分補給することが大切ですが、
出かける前の朝食で塩分を
しっかりとっておくことも大事。
ごはんは水分と糖分補給
具沢山の味噌汁と糠漬けの野菜から
水分だけでなく、塩分やミネラルを摂れ体内(小腸)で蓄えて、
翌日の朝、糞便となって排泄されるまで、
発汗で失った水分を補給し続ける
日本の朝食は、熱中症の予防にも、
とても理想的な食事です 。
相談できる サンヨー堂薬局
うつ病でお悩みの方だけでなく
ガンや重い病気
または 日頃の様々なストレスで
病気になりやすい人には
共通点があります
それは
「今がない」
ということです
過去の出来事にとらわれているか
未来への不安を抱えているか どちらかです
人間は なんと だれでも
1日に6万回 思考 しているといわれています
習慣的な考えの80%がネガティブなこと!
そして95%が昨日と同じ思考だそうです。(;一_一)
心や体が弱っていると ますますネガティブになって
ほとんど 自動的に
ずーーーと 病気などの原因探しか
あんなことしなければよかった・・
あれが原因か??
悪くなったらどうしよう
もう治らないよね
などの 繰り返しを 脳にしみこませています
今は存在していません。
そこで
浮かんできた 感情なり不安なり ちょっと書き出したり
後から 人が書いたものとして読んだり
捨てたり・・
他人から聞いたみたいに 客観的に思ってみませんか
そして もし 友人が 毎日毎日
同じことぐるぐる悩んでたら
言ってあげませんか?
一旦 忘れてみたら?悩んでても 変化ないでしょ?
体に悪いよーって
それを 自分に言ってあげませんか?
自分の思考が 100%の自分でもないし
感情だって 100%の自分ではないです
あなたはあなたなんです。ややこしいけど。
感情でも思考でもない 本当のあなたに!!
これ、悩む価値ある??とかきいたり
いつまで 考えてんねん!とつっこんだり
してみてください
もちろん 漢方も役立ちますよ!!
脳の疲れの改善には 新ノーゲン
脳の血流を良くし 興奮をさます 松康泉 も
とっても役に立ちます。
ご相談ください
相談できる サンヨー堂薬局
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すっかり 春になり
もう 暑いくらいの日もありますね
だんだん薄着になり
女性も男性も
痩せたい!
というご相談が多くなってきました。
●便通がどうしてもすっきりしない
●むくみがあってだるい
●イライラ してつい甘いものをとってしまう
●代謝が悪く
そんなに食べていないのに 太る
●体温が低くアレルギー ぜんそく
皮膚トラブルが多い そんな方!
酵素で 代謝を上げ エネルギッシュになりませんか?
当店で扱っている
万寿酵素は 一般的な酵素とは違います。
まず、材料が 朝鮮人参や霊芝 アガリクスなど80種類の野草や野菜 果物を
酵母や麹 乳酸菌で 発酵させたものです
薬草 野草は山に自生するもので 栽培品とは違って 栄養が豊富です
万寿酵素は のんでまず 腸が元気になるということです
代謝酵素が増え エネルギーが作られ 燃えやすくなる
食べたものが適切に筋肉や 臓器へ 運ばれ エネルギーとなります
1日1回 25mlほどの服用 2か月続け、平均 0.3度の体温が上がったデータがあります
陶器の瓶の遠赤効果で黒砂糖 糖蜜 オリゴ糖をエサに 発酵がすすみます
白砂糖は含みません。
もちろん日本産 残留農薬分析 重金属分析 急性毒性試験
分析等をおこなった 安全なものです
高血圧の方 胃炎の方にも のんでもらっています
とってもおいしく飲めますが たくさん一気に飲むのではなく
少しずつ 毎日つづけることです
便通で お悩みでしたら まず お試しください!!
おまけで
美肌
白髪がへる
アレルギーがでない
自律神経が安定してくる
昔から 日本人は酵素を食事で上手にとっていましたよね
お味噌汁 ぬかずけ 麹 納豆
なかなかとれない酵素 是非 漢方酵素 万寿酵素で!
試飲できますよ! おいしい(●^o^●)ので是非のんでみてください
500ml 6264円(税込)
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薬剤師 舩曳佳代子
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春は自然界の総てのものが伸びやかに成長する季節です。
暖かくなると人間も全身に気のエネルギーや血がスムーズにながれるのですが
それをコントロールしているのが「肝」です
漢方的には他に自律神経や消化吸収の機能をコントロールすると考えています
春はとくに肝の働きが活発になります。
コントロールがうまくいかないと
自律神経のバランスを崩しやすいです。
肝臓の血流が低下すると肝の機能も悪くなります
緊張やストレスで血流がスムーズに流れなかったり、
貧血や悪血で血流が低下したりした場合
肝の病は体の上部に症状が現れやすく、
頭痛 イライラ 憂うつ 不安 不眠 などが起きやすいです。
更年期もひどく感じるかもしれません。
春は入学とか新社会人としての環境の変化が大きいので
過剰にストレスがかかると緊張が続き五月病など自律神経失調になりやすいですね。
春の陽気をやや抑える食材として
菜の花、ふきのとう、たらの芽、せり、うどなど
苦味のある旬のものを食べると良いです 旬のものですね
イライラや憂うつのある方は、
香りのある野菜として
セロリ、青シソ、ミョウガ、長ネギなど
を摂るといいでしょう。
精神的不安、イライラなど「気」の巡りが悪い方は
松康泉を是非お試しください
同時に冬の間に蓄えてしまった毒素を解毒する
とても 役に立ちます。
お悩みでしたら いつでも ご相談ください
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ 072-846-7865
あなたは外向的ですか
内向的ですか?
テストがあります
外向的な人というと、一般的に人と話すが上手、
お友達がたくさんいる、人前で気の利くことがいえる
といったイメージがある人が多いのではないでしょうか。
そして内向的な人といえば、人と話すのが苦手、おとなしい、自分の意見を人前で言わない、などど思う人も多いかと思います。
実は外向的であるか内向的であるかはその人の態度で見分けるのではなく、
どこからエネルギーをもらうか、どこで自分を充電するか、
ということで決まるようです
外向的な人は、他の人からエネルギーをもらい元気になります。
人と会って話をすることで自分を充電しているのです。
このタイプの人はお友達と出かけたりするのを楽しみ、いろいろなことに興味があり、
新しいものや今までいったことないところも好んで出かけます。
欠点としては自分を見失いやすかったりすることもあります。
そして内向的な人は一人でいる時間に自分を充電していて、
他の人といるときには蓄えたそのエネルギーを使っているのです。
内向的な人は物事をよく考えてから口にだすことが多く、
少人数のグループを好み、一対一でお友達と会うほうが心地よく、
一人でいる時間を大切にしてます。
欠点としては新しいことを恐れる傾向があります。
さて、あなたはどっちのタイプでしょうか?
人と一緒にいることで充電していますか?
それとも一人の時間に充電しますか?
ちなみにわたしは完全な内向的タイプです
人と関わる仕事を選んだからといって、自分の意見を人前で主張するからといって、
外向的とはいえないのです。
わたしは自分ひとりの充電時間なしでは電池切れになってしまい、
自分にも周りにも穏やかには暮らすことが難しくなってしまうのです。
こういった風に自分の充電の仕方がわかっていると無理をしすぎたり、
精神的に疲れたりすることを防げる場合もあるのではないでしょうか?
人と話すのが好きだから私は外向的なんだわ、と思って予定をたくさん入れたり、
誘われたらとりあえず参加したり、いろんなところに顔を出したりして、
逆に苦しくなったりはしてませんか?
その辺のバランスは自分で調整するしかないと思いますが、
まずは自分と向き合ってどうやって充電するかを考えてみるのもいいかもしれません。
どちらがいいというわけでもなく 自分はどういうエネルギーの補給が必要か
考えましょう
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ 072-846-7865
体が冷えている人は、
腸そのものが冷えている
花粉症 アトピー 痛みや慢性病に悩む人は、
便秘の人も多いです。
もしくは下痢気味の人。
食事が偏っていて、たんぱく質、ビタミンミネラル、
食物繊維不足で
骨格筋だけでなく、腸の筋肉まで落ちています。
腸の筋肉が落ちると、腸はうすく長く伸び、
ますます動きが悪くなります。
体温を生み出す最も大きな器官が、胃腸と肝臓。
体の熱の3割以上が、これらの内臓から作られているんです。
そのため、腸の動きが悪くなると、全身が冷えて、
身体のあちこちに
不調がでます。不妊 生理痛 頭痛 腰痛 肩こり うつ・・・・
腸にやさしい食事は、からだ全体あっためる
温かいものを食べるということは、腸のケアにつながります。
腸管粘膜の表面積は、皮膚の200倍。
だから、冷たい物をとると、腸を介して体は一気に冷える。
逆に温かい食べ物をとれば、胃腸が温まり、
効果的な冷え対策にもなります。
体を冷やすのはこんな食材
・乳製品 ・動物性脂肪 ・コーヒー ・お菓子、アイス
・生野菜 ・南国フルーツ(バナナ) など
あれもダメこれもダメじゃ もうどうでもいいや!って
なってしまいそうですが・・・
何度もおつたえしているように
食べ物から私たちは身体を作り エネルギーを
作って生活しています。
これが ずーと間違っていると
身体が不調になって当然ですよね
サプリメントや漢方はとっても有効ですが
まず、今日 口にするものが身体を冷やしていないか
汚していないか 考えるのも 大事ですね。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
10月26日に発表された、共立女子大学教授上原誉志夫先生のみそ汁と塩分に関する最新研究によると、
みそ汁の摂取頻度と血圧の間に関係性は認められないという。
むしろ、1日1杯のみそ汁を摂取することで、血管年齢を改善する可能性が
あるなどのメリットがあると報告している。
日本人は昔から味噌汁を取ってきました。
味噌汁は「飲む点滴」といわれるくらいすぐれた食品です。
大豆と米麹と自然塩で仕込むことで大豆が発酵して、アミノ酸に分解
食事としても、薬としても優れています。
味噌汁に飲むこと腸の中で乳酸菌とバクテリアを増やし、悪玉菌が
一掃され便秘も解消します。
日本人の食事の基本はなんといってもごはんと味噌汁
まずは そこからはじめましょう。
赤ちゃん待ちの方
身体に痛みがある人
湿疹 アトピー ニキビなどの 皮膚トラブルで悩んでいる人は圧倒的に
パン ヨーグルト バナナ という 朝食が多いです
お味噌汁はまず体が温まるということ。
代謝を助けるビタミンB群も含まれているので体を目覚めさせてくれます
1日 元気にスタートできます
がんの抑制、高血圧の抑制、それから、解毒、疲労回復、また、肝臓機能の強化、抗酸化効果なども認めまれています
是非 おいしい お味噌汁で1日をスタートさせましょう
当店の一番高いドリンク
養肌精ロイヤル(10,000円)税別
あの楊貴妃も愛用していたといわれる
ツバメの巣を使ったドリンクです。
ちょっと、びっくりな値段ですが
即効性 効果 持続性ともにいうことなしです。
飲んでる人は知っている的なスペシャルなドリンクです
飲んでる人は 口をそろえて 高い!でもすごい!とおっしゃいます
極上飲むエステです。
他には
晶肌精ドリンク(2,000円)税別も、本当にきれいな肌
健康な体が欲しい方に とても人気があります。
なぜなんでしょうか?
ツバメの巣とは、古来より中国料理で珍重され続けていました。
歴史に名を残す数々の美女たち
(楊貴妃、西太后など)が、
その若さと美貌を保つために、惜しまず投資し、
夢中になっていたといわれるアジア屈指の高級美容食材なのです。
最近は、ツバメの巣を使った美容健康食品や化粧品が増えてきました。
ツバメの巣と言っても、日本の軒下に作られている燕の巣とは違います
アナツバメと呼ばれる種類の燕が作る巣のことで、
高さ30m〜50mもの海岸の崖山に作られ、
東南アジアのごく限られた地域でしか採れません。
しかも、各国の政府が厳重な管理のもとに許可された人のみが採取可能となっている、貴重なものなのです。
ツバメの巣の秘密はシアル酸!
シアル酸は人間に必要な成分で、細胞の表面を作る大切な物質です。
人間の唾液にもシアル酸が100g中6mg程ふくまれていると言われています。
唾液の多い赤ちゃんほど元気だと言われるのはこのためです。
実は、ツバメの巣にはシアル酸が多いといわれている
ローヤルゼリーの200倍ものシアル酸が含まれているのです!
シアル酸含有量(mg/100g)
人の唾液:6mg
ローヤルゼリー:50mg
ツバメの巣:10,000mg
シアル酸を多く取り入れると、肌は潤いを増し艶やかになります。それだけではなく、シアル酸には以下の働きがあります
免疫機能の向上
血液の流れを良くする
腰痛 膝痛などの痛みを和らげる
発毛を促す
美肌だけではなく、健康促進の効果も期待できます!
ツバメの巣は、シアル酸だけではない!
ツバメの巣には、シアル酸だけではなく、以下の成分が入っています。
ミネラル(カルシウム、マグネシウムなど7種)
アミノ酸(グルタミン酸、アルギニンなど18種)
コラーゲン(良質のたんぱく質)
肌がぷるぷるの美肌になるという目に見える身体の外側への働きと、身体の内側からの働きで、滋養効果や内蔵機能が正常になるなどの研究結果もでています。
3日飲めば、効果が目に見えてわかる!
というお客様の声です
一度 お試しください!
養肌精 ロイヤル 10,000円
(税別)
晶肌精S 2,000円
(税別)
寒くなってきました
こんな時は、食事に気をつけないと
内臓が冷え
とっても だるくなります
果物なんかは
結構、やっかいなんです
先日いらしたご婦人も
からだがだるく おなかが痛く
足がクリームパンのように腫れて、冷たく
靴が入らず、困っていらっしゃいました。(--〆)
そこで、内臓を温めながら、体の湿をとり
痛みにとてもよい タンポポ茶ショウキT1と松康泉を おすすめしました
店内で早速飲まれました
飲まれてすぐ
足があったかくなってきて、
おなか痛みもだるさも 改善され始めました!早い!とびっくり
されていました
踵を上げ下げして ふくろはぎの軽い運動や食事のお話を
させていただきました
しばらく お続けいただきましたら
すっかり よくなられました
それと 温冷シャワー
これ とっても気にいっていただきました。
今の時期から本当に注意です!
特にふくらはぎから足首までの冷えが辛い。
夕方になると左の首筋が痛みだし、
耳の後ろ側の頭痛になることが多い。(偏頭痛)
脚がむくむ。退社時、靴に履きかえるとむくみがわかる。
体も重だるい・・
自分でも代謝が悪いと実感しているが、どうしていいかわからない
なんとなくだるさが続き、自律神経の乱れを感じる。
松康泉や漢方で血流改善!
痛み だるさ 冷え 便秘 などなど
ご相談くださいね
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
悲観主義は気分によるものであり、
楽観主義は意志によるものである
フランスの哲学者 アランの言葉
「ほんとうを言えば、上機嫌など存在しないのだ。
気分というのは、正確に言えば、
いつも悪いものなのだ。
だから、幸福とはすべて、
意志と自己克服とによるものである」
この言葉、グサ!っときませんか?
私は日々 いとも簡単に
落ち込んだり、暗くなったり、絶望といった気分になってしまいます。
感情に流され、落ち込み、暗くなり、絶望するほうが楽なんですね。
落ち込みから立ち直り、元気に、楽観的になるということは
とっても大変です
それを出来ている人は
つまり いつも上機嫌でいる人は
一見 極楽とんぼ というか あんまり何も考えていない風です
逆ですね
暗い気持ちになった時に
気分に流されて一生懸命に悲観的に考えないように心がけ、
意図的に楽観的に考えられるように強い意志を持って、
決して 流されず 生きていく!と強く考えている人なんですね!
ボロボロになるまで 読んでいる本なのに
きちんと 腑に落ちていない 私です
昔 見ていた TVのアニメソングの歌詞に
♪ ねえ、気がついてー 幸せは あなたの心ひとつで みつかるわー
とあって (レディ ジョージイだったと思いますが知りませんか?)
小学生くらいでしたが
今でも覚えているくらいに 強烈に そうだよねー!って思います。
今日 これを もちまして 自分で自分を不幸にするのは やめにしましょう。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
いよいよ梅雨入りですね
じめじめ 蒸し暑く うっとおしい
マイナスの言葉のオンパレードで
ごめんなさい
昨日から おなかの具合が悪いお客様が多かったです。
暑いからついつい 冷たいもの飲んでしまったり、あんまり温かいもの食べていなくて
おなかが冷えたんでしょうね
湿度が高いときは、
汗が気化せずにいたずらに流れるだけで
体温を下げられないので、熱中症にかかりやすいです。
人間の体は、発汗などで水分が不足すると、尿からも回収するんです。
尿から水分を回収すると、尿が出なくなり、
老廃物まで体内にとどめることになるので、
むくむだけでなく、
からだがだる重くなります。
そんな時いいにのは タンポポ茶 ショウキT-1です!
老廃物はしっかり出さないといけません。
水分補給にもなります。
もっと基本は
なのです
ごはんは水分と糖分補給
具沢山のみそ味噌汁と糠漬けの野菜から
水分だけでなく、塩分やミネラルを摂れます。
体内(小腸)で蓄えて、 翌日の朝、糞便となって排泄されるまで、
発汗で失った水分を補給し続ける・・・
日本の朝食は、熱中症の予防にも、
とても理想的な食事です
朝からご飯は重たい人は お味噌汁だけでも 飲んでください
夏の疲れにも クーラーの冷えにもいいですよ
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
ご年配のお客様に、兄弟の多かった人がいます。
その数なんと10人。
それにしても昔はほとんどの人が子沢山。
昭和初期に生まれた方達はだいたい
5人以上の兄弟がいますよね。
そこで疑問。
戦争は昭和20年に終結しましたが、
その前後はしばらく食糧難で、衛生面も決して良くない。
医療だって今とは比較にならないですよね。
いったい、どうしてそんな状態なのに
子沢山なのだろう
考えをまとめると・・・。
①結婚年齢が早い。
②夫は肉体労働が多く?比較的早い時間から家にいる。
TV パソコンなどがない。遊ぶことがない?
(ようするに、早く寝て、仲良くするって事ですかね)
③気がつくと、子供がお腹にいる状態になっている。
(生理前症候群や 筋腫 子宮内膜症などの
病気になりにくい)
④ごちそうやスイーツなどは 食べられなかった。
卵 砂糖はぜいたく品。
肉類はたまにキジとか、鶏、スズメなどの鳥が
多かったそう。
その他、タンパク源としていなご(バッタ)、うちの母も
蜂の子などの虫も美味しく食べたそうです。
⑤季節・時間とともに生きた。
他にも色々あるのですが、
大雑把にまとめるとこんな感じです。
それとこれはキーポイントではないかな、と思うんですが、
冷蔵庫がない。
だから傷む前に食べる。野菜ももぎたてを食べる。
冷蔵庫で寝かせる時間が無い分、新鮮なものを食べていた
という点。
それと、冷たいものを飲む・食べることができない。
また、農薬が少なく虫がいるから、
と加熱調理が当たり前だった。
お日様が昇ったら起きて体を動かし、沈んだら寝る。
季節に応じた旬のものを食べる。
自然の流れに沿った生活。
今風にいうと
ロハス生活?
ストレスなさそうで憧れますが
男尊女卑はあったでしょうし
女の発言権なんてなかったでしょう 趣味や楽しみも
旅行もできなかったでしょうね。
今は楽しみはたくさんあるけれど
少しだけ、昔の人の生活や食べ物を見習ってみませんか
取り入れられる事は少しでも取り入れたいですね
私はまとめ買いをして冷蔵庫や冷凍庫で保管が
当たり前になってしまっていますが・・
少し新鮮な野菜をプランターや
お庭で育ててみたり・・・・(夫がやってます)
夏野菜は夏にしか食べないでみる
カタカナ食品(ピザ、スパゲティ、ヨーグルト、カレー)など
やめて、和食を見直す
なるべく新鮮な旬のものを選んで調理するなど
できることはしてみましょう。
昭和30年代以降の世代からは、
子供の数がずい分減りましたよね。
冷蔵庫・テレビ・洗濯機など『3種の神器』と呼ばれるものが出てきた時期とかぶります。
生態系の研究の本によると、生活が貧しかったり、
危険な環境に囲まれると、人間は「子孫を絶やすな!」
という本能が働き、
生殖活動が盛んになるそうです。
今でも貧しい国で子沢山なのは、人間の本能なのだそうです。
当たり前ですが、人間も、自然界の一員なのですね。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
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「愛情ホルモン」と呼ばれるのが
「オキシトシン」です。
オキシトシンは、不安が減り、性行動が促され、
愛情を高める作用があるといわれています。
授乳の際に、赤ちゃんにおっぱいを吸われると、
このオキシトシンの分泌が活発になるので、
母親の赤ちゃんへの愛情が高まり、
母と子の結びつき(絆)が強くなるといわれます。
オキシトシンは、安心感を得ることができる、
まさに抗ストレス・ホルモンなのです。
オキシトシンの分泌は、
一番は、「触れ合い」が効果的です。
人と・動物と触れ合うことで、
触れられた側、触れた側、両者ともオキシトシンが分泌され、幸福を感じる。
パートナーを、ペットを……愛しいと思って撫でているその瞬間!
ドバーとオキシトシンが出るんです。
落ち込んでる時、泣いている時、背中をさすってもらって
気持ちが落ち着きませんか?
なんとも言えない、安堵感だったり、幸せを感じませんか。
パートナーとお互いにマッサージをし合ったりするのもいいですね
余談ですが
特に人と犬との間には、深くこのホルモンが関わっており、
触れ合うことで他のどの動物よりも、
双方にオキシトシンの量が増加することがわかったようです。
”犬は人間の親友である” を裏付ける結果となったみたいです
私も愛犬にぎゅーとしていると
本当にほんわか幸せになれます。パートナーより?
カラダとココロ、すべてはつながっている
私たちの情緒や気分は、気合いや努力で、
どうにかなるものではありません。
でも、身体にいい食べものを意識して、
よく寝て、いい気分でいるために
パートナーとふれあったり
ペットとじゃれたり
マッサージをうけたりして
自分をいたわってあげましょう
これらを続けることで、妊娠する力も高まるはずです。
食べるものがカラダをつくり、
毎日の生活習慣がココロをすこやかに保つことを、
常に意識しましょう。
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赤ちゃんが欲しいというご相談の方に
朝食 食べていますか? と質問させていただくと
食べていないという方もいらっしゃいますし
多くは パン と コーヒー ヨーグルト
最近は
グリーンスムージー
健康によいと思って 続けていらっしゃる方も多いです。
野菜は水分が多くて
カリウムもビタミンも多く含んでいます。
カリウムもビタミンも美容効果の高い栄養素ですが
そのために体を冷やしやすいという特性があります。
スイカ、キュウリ、トマトなどは生食で食べるのは、
夏の暑い時期に体を冷やすためですよね
グリーンスムージーは「季節外れ野菜・南国の果物・生食」っていう、
子宮を冷やす代表です。
欧米人の体質に合っているのかもしれませんが
日本人は「和食」が一番です。
ヨーグルトも、冷蔵庫からだしてそのまま食べる
知らず知らずに冷やしていますよ
味噌、漬け物、酢、醤油、はすべて発酵食品です。
朝にあたたかいお味噌汁。それだけですごく快調に!
起きがけの内臓にヨーグルトや生野菜のグリーンスムージーで
冷やさないほうがいいと思いませんか?
内臓が冷えると、免疫力も下がり、
疲れやすく、病気や風邪にかかりやすく、うつっぽくなったり
頭痛 肩こり 生理痛 生理不順、アレルギーになりやすい
基礎代謝の低下で栄養の吸収が悪く、
少し食べても太るという「やせにくい体」に。
ガン細胞も35℃台で一番活発になることがわかっています。
食欲がなくても お味噌汁なら すーと 入ってくれますよ。
私は 冷蔵庫にあらかじめ 昆布と干しシイタケでとったダシを
ストックしています。
朝は、それをお鍋に入れて
オクラやワカメ 油揚げを入れたら お味噌を溶いて出来上がり
朝はコーヒー パン グリーンスムージー より
お味噌汁! おなかもからだも喜びますよ。
アンドレ・ジッド フランスの小説家の言葉です。
嘘で固めた自分で
愛されるよりも、
本当の自分で嫌われた方が、
気持ちがいいではないか
私たちは人に嫌われないように、
人に好かれるように、
自分を作ってしまうことがありますよね。
でも、いくら頑張ったとしても、
すべての人に愛されることはできないし
いつまでも無理をし続けないといけないことはとても大変なことですね。
それならば、本当の自分で、それでも好きになってくれる何人かと
深く付き合うことのほうが
ずっと素晴らしいことだと思う今日この頃です。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
「人間には九種類の本質があり、
すべての人間は、
そのうちの一つを持って生れてくる」
というのが エニアグラムの公理。
エニアグラムを学んでいくと、
本質に目を向けて現実を
100%受け入れられるようになり
、心に自由が生まれるそうです。
ここで 診断できます
http://www.enneagram.ne.jp/type-check/check-e.htm
世界各国で科学的に検証され、大企業の人事研修にも採用されている
性格タイプ診断「エニアグラム」。
本もたくさん出ていますし、よかったら、診断してみてください。
自分のタイプを知ることで、感情的な傾向や思考パターンがわかり、
トラブルや悩みを抱えた時も、内面の動きを冷静に判断する材料になります。
また、周囲の人たちのタイプを把握すれば、
人間関係をスムーズにしていくコツがわかったり、
恋愛面では相性をアップさせる秘訣がわかることもあるとのこと。
ただし、どのタイプがいいとか悪いとかです。
みんな違ってみんないいです。
タイプ1 「理想を求める人」
正しいことをしようとします。それは人の顔色を見るようななまやさしい「その場の正解」ではなく、絶対的な善、誰が何と言おうとの「善」です。そのために戦うことを厭わず、改革への使命感を持ちます。論理的で、きっぱり・はっきりしています。怒りっぽく、クレーマーのけがあります。へたすると、批判的な口うるさいやつです。うまくいくと、毅然として寛容な人です。
タイプ2 「助ける人」
とっても親切です。男女を問わず「母性」に溢れた人たちです。強い者の支えになりたい、弱い者の助けになりたいと感じています。人が大好きで、人と人とをつないで、あたたかいつながりを広げることに喜びを感じます。相手をよく観察し、相手のニーズを把握し、満たします。自分はやってあげる側だから、という「驕り」を持つことがあります。へたすると、お節介です。うまくいくと、愛にあふれた強い人です。
タイプ3 「達成する人」
できる人です。仕事もプライベートも充実させようとします。自分がもっともっと輝けるよう、目標を設け、達成していきます。人が輝くのを手伝うのも好きです。成功を求め、人から認められ憧れられる人生を送ります。成功のために一歩ずつ前進している時が幸せですが、うまくいかないときは、うわべを飾ります。へたすると、ほらふきです。うまくいくと、きらきら輝く理想の人です。
タイプ4 「個性を求める人」
個性的で繊細です。自分らしさや、「その人らしさ」を良く分かり、尊重します。ものごとの深み、本当の意味、見えないけれどそこにあるようなものを追求します。感情が豊かで、時々本人も困るレベルに繊細です。あとなんか独特で優雅です。動きとか服装とか。誤解を恐れずに言えば不思議ちゃんだし、自分でもそう思ってると思います。へたすると、死にたがります。うまくいくと、人生の意味を理解した芸術家です。
タイプ5 「調べる人」
よくものを調べます。学者タイプです。集中力があって、没頭し、理解し、またよく噛み砕いて分かりやすく説明することもできます。理屈っぽいです。質素で、物欲はあまりありません。時間やエネルギーをケチり、非社交的です。基本的に物静かで存在感も薄く、虫か羊のようなものですが、専門分野ではガンガンいきます。参加しないで観察するのが好きです。へたすると、狂信的な奇人です。うまくいくと、物事の本質を理解します。
タイプ6 「信頼を求める人」
いいひとです。人の期待にこたえ、人を信頼します。家族や会社という組織を大切にし、その一員として人の役に立てることに喜びを感じます。責任感が強く堅実で、友人関係や恋愛関係は長続きすることがおおいです。強い信念があり、よく働きます。心配性で、心配のあまりパニックを起こすことがあります。へたすると、疑い深くて面倒な奴です。うまくいくと、信頼できる最高のパートナーです。
タイプ7 「熱中する人」
楽しい人です。楽しいこと大好きです。いつでも何か、楽しいことに熱中しています。自由です。元気です。びっくりするくらい器用で、いろいろなことができますが、たいていは極める前に飽きてしまいます。たぶん一生で、一般的な人生3回分ぐらいの何かをしているんじゃないかって気がします。暗くシリアスなことが苦手です。へたすると、アドレナリン中毒です。うまくいくと、あらゆることを前向きに捉え喜びを感じる人です。
タイプ8 「挑戦する人」
タフな人です。何かに挑戦するのが好きで、ハードルの高い道を選びたがります。人にも挑戦を求め、挑戦させることで人を育てます。自立しようとし、自立させようとさせ、寄りかかられるのが嫌いです。迫力があります。結構暴力的なところがあって、優しそうな老婦人なのに「我ながらヤクザみたいな気質で…」などと言ったりします。へたするとまさにヤクザ、怖いものなしの暴君です。うまくいくと、力強く頼れるリーダーです。
タイプ9 「平和を求める人」
おっとりした人です。いつもにこにこ、のんびりさんに見えます。ただ、本人にしてみれば、はらわた煮えくりかえっていることは結構あります。争い事や対立を避け、全体の調和、一体感、しっくりくる感じを求めます。自分が火種になることを嫌い、自己主張を抑える傾向があります。快適で、波乱の少ない、安定した生活を求めます。へたすると、自分のない人です。うまくいくと、安定感と包容力のある強い人です
いかがでしたか?
参考にしてみてくださいね。
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敏感肌で、なかなか合う スキンケアが見つからないのでは?
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オゾンO3 が皮膚に触れると、
酸素O2 に戻ります
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新しい皮膚細胞が活性化し、それまでの古い細胞が排出されます
赤ちゃんの湿疹、大人の湿疹 にきび かゆみ
治る時間は 皮膚の 新陳代謝の早さの違い
60歳 100日位
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10歳 20日位
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若ければ 若いほど
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少しずつ暖かい日も多くなり、
春の訪れを感じますね
いかがお過ごしでいらっしゃいますか?
春は草木も冬の間に貯めたエネルギーを使って、芽吹きます。
人間もまた 冬場は 寒さに負けないように代謝を少し落とし
エネルギーを溜めていますが
同時に老廃物(食事による 糖分 油分
過剰な動物性たんぱく質添加物など)も溜めています。(-_-;)
これからの暖かくなり 代謝が高まります
この時、老廃物がうまく解毒されず
血液が汚れてしまいおきる症状として
花粉症 アトピー 皮膚のかゆみ ただれ にきび
痛み 身体のだるさ うつ 便秘下痢
などの炎症や不調があります
しっかり 解毒できるように
乳製品(ヨーグルト・牛乳)
パン食 過剰な肉類 お菓子などを控え
食事を見直し、
冷えをとり、身体の機能を高めましょう
タンポポ茶(ショウキT-1)
クロレラ バイオリンク
松康泉
発酵紅蔘
FK23菌
お一人お一人にあった 食養生 漢方食品 など
ゆっくりカウンセリングいたします。
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私が大好きな ルイーズ ヘイの本より
癒しとは
自分をそのまま受け入れることです。
好きな部分だけでなく、
すべてをありのまま
受け入れてあげることです
いい言葉です。
誰だって 失敗するし 嫉妬するし 後悔するし
マイナス思考になっちゃう時もある。
そして だからダメなんだと自分を責めるのが得意です
悩みすぎて
身体も心も 疲れてしまうほど 責める人が多いです
そんな時
誰がなんといおうと
自分は自分の味方でいてください
自分だけは何があっても自分の味方
嫌な感情
ダメな自分も
全部 認めて 丸ごと 味方でいましょう。
いっしょに生きてくれて
ありがとうって感謝してみませんか?
そうしているうちに
自分にも
いいところが たくさんあることに気づく
無理しすぎて 自分の心が
痛みで教えてくれている
病で教えてくれている場合もあることに気がつきます
だから
自分の声をやさしく聞いて
本当の自分を大切にしてあげると
エネルギーがわいてきて、もちろん
治る力もわいてくる
そしたら
自分以外にも
エネルギーをわけてあげられて
やさしくできたり
喜びとなったり 感謝になって
かえってくるかもしれないし
かえってこなくても
いいと思える。
だって自分の一番の味方は自分だから・・・
まず、自分を癒しましょうね。
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『すべての不運や、つまらぬ物事に対して、
上機嫌にふるまうことである。
上機嫌の波はあなたの周囲にひろがり、
あらゆる物事を、あなた自身をも、軽やかにするだろう』
アラン 「幸福論」より
嫌なことがあるとすぐに落ち込んだり、怒ったりする人は、
意志が弱く、気分に流されやすい人ですよね。
いいことがあるとハッピーだけど ダメなときは落ち込む 不機嫌になる
対して、いつも上機嫌でいる人は、悩みがないわけでも、
何も考えずにのほほんとしているわけでもなく、
強靭な意志をもって、つねに上機嫌であるように努めているのです。
不機嫌な顔をしている人のそばにいると
こっちも怖いし、ピリピリして 移ってしまうものですよね。
でも、そのときこそ、自分の意志の力が試されるよい機会だと思いましょう
好きな人と一緒にいるときは、誰だって嬉しいし、
上機嫌でいられるものです。
嫌な性格の人の前でも上機嫌でいられたならば、
あなたは相当に強い意志の持ち主であると言えます。
嫌な人のことは、「自分の幸福度をはかる試験台」だと思えばよいのです。
私は犬が大好きです。
上機嫌のお手本ではないかと思うんです。
犬って いくら 私が不機嫌だろうと
怒られたあとでも(ちょっとシュンとしますが)
すぐ、気分を変えて 機嫌が良くなってます
絶対、 長い間 それを引きずったりしていません
仕事を終えて帰宅すれば、何日も会っていなかったかのように
熱狂的に出迎え、
嬉しさのあまりジャンプし、ありったけの愛情を込めて出迎えてくれる。
こっちが疲れて 笑顔じゃくても!
たとえ夜中に起こされても イヤな顔一つしないどころか途端に
上機嫌で、もう起きるの?と勘違いしてこっちを見つめ、
立ってしっぽをふる
が 違うとわかったら、切り替えて寝る
(私なら恐らく不機嫌になっちゃうのに!)
イヌの魂は人間のそれよりも高貴じゃないかと思ってしまいます
上機嫌こそが、幸福の呼び水であり、
愛される人間になるための必要条件ですね
相談できる サンヨー堂薬局
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心の中でまだ起きてもいないことを、
くよくよくよくよ悩む
過ぎたことをリフレインして
何回も嫌な気持ちを味わう
自分の環境、他人との関係など
もっとうまくいくはず
自分が悪いから
努力が足りないと
自己否定をする、
または、周りを恨む
理想通りの 自分でないことに 不満足であること
それが肉体に反映し、様々な病をつくってしまうことあるようです
だから、新しい病が起きるたびに治療をしても
その根本的な心の思いの中で、悩み、苦しみ、などから
抜け出ない限り、
また新たな病をつくり出し、自分で自分を苦しめる、
永遠に自分を責め続けていく
だから、大切なのは、病気や薬を 、病気を治す方法、
治療方法や薬ばかりを追うのではなく、
自分の中にある自己の概念、
否定的なところを見ている事、
まだ起きぬ未来に対して心配や過去の事を悔んでいること
他人に傷つけられた事など
つまり 全部 自分の外側の出来ごとで
悩んで、苦しんでも どうにもならないんだと気づいて
その思いから心を、解放してあげて、
あるがままに 今 を認めていく必要があるのではないでしょうか
病の根本的なものは、
自分のものの見方にあるということ
出来ごとに いちいち
善悪をつけず
ただ、 そのまま 受け止める
そうしていくと 心が 穏やかになり
今 与えられているもの あるもの
自分自身にも 感謝がうまれる
そして
たとえ 今は病気でも
自分の心と身体をいたわり
自分には 治す力があるんだ と 認めると
身体(細胞)は喜んで
病気を治すために 協力してくれる
そんな気がします
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「病気を治すには、口と心の悔い改めが必要」
口は食べ物
心は考え方
病気は「食べ物と考え方が間違っていますよ」という、
自分に対するからだからのメッセージです。
「病は天からの手紙」とも聞きます
今までの間違いの積み重ねが病気として現れているのだから、
どんな薬を飲んでも、いくら手術をして腫瘍を切り取っても、
根本を正さないことにはなかなか治りませんし、また次々出てきます。
まず、ほとんどの病気の原因が「食」にあります。
添加物だらけの食品。
レトルトや冷凍食品。
清涼飲料水。
スイーツ。
ファストフード。
3食お腹いっぱい食べる。
乳製品、肉類。
野菜や雑穀、海藻などが少ない。
あと、ストレスや運動不足もあります。
こういう間違いは分かりやすいですね。
でも、「心」の間違いについては、
なかなか本人では気付けないと思います。
長くなるので また今度に・・・・・
仕事のこと、人間関係のこと、うつ症状のこと、将来のこと、、、テーマはさまざまですが、
頭の中での考え事や独り言といった、
いわゆる「頭の中での勝手なおしゃべり」がぐるぐると
回ってしまって苦しい~!
なんていうことを、
多くの方はいつもたえまなく 経験していますよね
それこそが 疲れや自己嫌悪 自己否定 悪い予想による
ストレスの原因ではないでしょうか?
何々があれば、私は幸せなのに・・・元気であれば・・・
という未来にむけた思考ももうしっかりと
自分に染み付いています。
気がつけばそういう思考をしていて、
そう言う思考が当たり前過ぎて、
その思考を疑うことさえしない。
でもそれは、単なる思考なんです。
呼吸を最大限感じてみることで、思考の流れ、勝手な暴走をとめ
「今ここ」を感じましょう。
この呼吸法は「いまここ」に戻ってくるための呼吸法です。
最初、慣れないうちは、
床に仰向けに寝転がって行なうのがよいでしょう。
お腹を手で押さえながらやると、お腹の動きが
分かりやすいです。
1.両手をおへその上に乗せます。
お腹の動きを手の平でしっかり感じるようにします。
2.おへそに意識を集中させ、鼻からゆっくりと息を吸い込み、
お腹に空気を溜めて膨らませます。
3.今度はお腹から空気を押しだすように、鼻からゆっくりと息を吐いて
お腹をへこませます。
息を吐いた時は、お腹がぺたんこになるようにします。
慣れないうちは、感覚が上手くつかめないかもしれません。
もし、上手くできない時は、手で押してサポートするとよいでしょう。
いま、息を吸っている。
いま、息を吐いている。
ゆったりとした呼吸に合わせて、
ただ、心の中でそのことだけつぶやきましょう
1日10分でも やってみませんか?
思考を止める練習 ずーとできたら 仙人ですね
相談できる サンヨー堂薬局
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こんにちは。
また、本より心に残ったことを書きます
小林正観さんの言葉です
1939年にフロイトが亡くなりましたが、晩年にこのようなことを言っています。
「自分たちの時代の以前に、“幸せ”とか“不幸”を論ずる人はいなかった。
“幸せ”や“不幸”というものを人々が口にするようになったのは、自分たちの時代くらいからだ。
その前の人は、全く口にしていないし、話題にもしていない」
フロイトの時代以前は、人間の心の中に、幸せと不幸という概念が
湧いてきていなかったのです。
どうしてかと言うと、情報通信が発達していなかったので、
他人がどういう暮らしをしているかを、知るすべがなかった。
周りの人がどういう生活をしているかを知らなければ、皆それぞれ、
嫁さんをもらって、子供をつくって、家族で普通に食事をして…
というように自分の生活をしていた。
それを幸とか不幸とか言わなかった。それが、普通の人の生活だったのです。
それが、ラジオや画像として情報が入ってきたり、
新聞などでそれぞれの生活がわかるようになって、周りの人と比べるようになった。
比べるようになった結果として、幸せ・不幸という考え方が論じられるようになったのです。
幸せや不幸というのは、全部人との比べ合いから始まっている、ということです。
とても、興味深いですよね
比べて 幸せ 不幸 がはじめて 存在してしまう
本来はないものなんですね。
他人と比較せず、 自分の想い通りに 楽 に 生きたいですね
相談できる サンヨー堂薬局
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オポノポノの 病気 の語源
「病気」を表す英語の単語は“disease”といいます。
“disease”の語源をたどると“dis”と“ease”に分解することができます。
“dis”は打ち消しの接頭語で「~がない」「~離れる」という意味で、
“ease”は「楽」「安心」「容易さ」という意味を表します。
つまり“ease”はゼロの状態を表しているのです。ですから、病気=“disease”とは、ゼロの状態から離れた状態のことを指しているのです。
とありました
多くの人は自分に対する否定的な態度で自分にストレスをあたえています
なかにはこうしたストレスがないとだらけてしまうと思う人もいます
人と比べて、自分はダメだとおもったり、逆に優越感をもったり
もっともっと頑張らなければ!もっとうまくやらないと! 人はもっとがんばってる、自分も!
といつも 今 の自分でなく もっといい状態をめざしていますよね。
Ease というのは 何もしない 楽 ではなく
自分としっかりつながって 自分の中に抵抗がない状態
心から 楽しんですること のびのび生きること
自分の外側の出来ごとに満足を求めても 楽には なれないようです
次々に もっと があらわれますから・・・。
これが 出来ない状態が続くことが disease つまり病気なんですね
心が身体に 教えてくれているのかもしれません
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薬剤師 舩曳佳代子
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あなたは外向的ですか
内向的ですか?
テストがあります
外向的な人というと、一般的に人と話すが上手、
お友達がたくさんいる、人前で気の利くことがいえる
といったイメージがある人が多いのではないでしょうか。
そして内向的な人といえば、人と話すのが苦手、おとなしい、自分の意見を人前で言わない、などど思う人も多いかと思います。
実は外向的であるか内向的であるかはその人の態度で見分けるのではなく、
どこからエネルギーをもらうか、どこで自分を充電するか、
ということで決まるようです
外向的な人は、他の人からエネルギーをもらい元気になります。
人と会って話をすることで自分を充電しているのです。
このタイプの人はお友達と出かけたりするのを楽しみ、いろいろなことに興味があり、
新しいものや今までいったことないところも好んで出かけます。
欠点としては自分を見失いやすかったりすることもあります。
そして内向的な人は一人でいる時間に自分を充電していて、
他の人といるときには蓄えたそのエネルギーを使っているのです。
内向的な人は物事をよく考えてから口にだすことが多く、
少人数のグループを好み、一対一でお友達と会うほうが心地よく、
一人でいる時間を大切にしてます。
欠点としては新しいことを恐れる傾向があります。
さて、あなたはどっちのタイプでしょうか?
人と一緒にいることで充電していますか?
それとも一人の時間に充電しますか?
ちなみにわたしは完全な内向的タイプです
人と関わる仕事を選んだからといって、自分の意見を人前で主張するからといって、
外向的とはいえないのです。
わたしは自分ひとりの充電時間なしでは電池切れになってしまい、
自分にも周りにも穏やかには暮らすことが難しくなってしまうのです。
こういった風に自分の充電の仕方がわかっていると無理をしすぎたり、
精神的に疲れたりすることを防げる場合もあるのではないでしょうか?
人と話すのが好きだから私は外向的なんだわ、と思って予定をたくさん入れたり、
誘われたらとりあえず参加したり、いろんなところに顔を出したりして、
逆に苦しくなったりはしてませんか?
その辺のバランスは自分で調整するしかないと思いますが、
まずは自分と向き合ってどうやって充電するかを考えてみるのもいいかもしれません。
どちらがいいというわけでもなく 自分はどういうエネルギーの補給が必要か
考えましょう
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ 072-846-7865
結婚した夫婦に、
「子供はまだ?」と質問する。「子供を産んで育てて一人前」
さらには二人目不妊にも「兄弟がいなきゃかわいそうでしょ」・・・
お正月
友人 親戚からの赤ちゃんの写真付き年賀状
かわいいけど 嫉妬する自分
里帰りするのも ちょっと憂鬱かもしれませんね
親兄弟親戚、会社、友人・・・あらゆる生活面で過敏に防衛線を張り、
ストレスの中で悶々と苦しんでいる夫婦。
もちろん世間体だけじゃなく、
心底赤ちゃんを産んでみたいという人
さて、
こうして不妊夫婦の割合が増えているにもかかわらず
依然として結婚年齢は下がらず一人目出産年齢は高い。
結婚しても数年遊び暮らしてそれに飽きたら子供つくる、
なんていってる夫婦も少なくない。
「いつが産み時か?」なんて勝手言っても生物学的な寿命はそう変わるわけではないし、
好きでたまらないという恋愛感情も長く続くものでもなく
友達とか空気みたいな存在になってしまったらそれだけでも妊娠率は落ちるんです。
それに加えて世間からのこのストレス。
知らないうちに突然、底なし沼みたいな不妊の渦の中
高度成長期に頑張って勉強して
高学歴、高収入を目指した人たちも多いですよね。
赤ちゃんが欲しいと思うみなさん!
昔から言い伝えられている養生法とか漢方って、健康に生きるために
とても大切なことなので是非健康的な身体づくりしていきましょう
それがしいては 妊娠しやすい身体になるかもしれません
高度生殖医療に埋没しすぎてボロボロにならないでほしいです
そして、プレッシャーに押しつぶされそうというみなさん!
子供を産めばえらいってことないです。
人生皆同じじゃなく、自分のもっているものに感謝して
なるべく楽しく生きていくことが 一番だと 思いませんか??
相談できる サンヨー堂薬局
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年齢によってダメということはありません。
もちろん閉経しているということであれば話は別ですが、
妊娠するには、
年齢というよりも体のバランスがとれているかどうかが大切です。
若いから大丈夫もしくは高齢だからダメというより、
妊娠・出産に大切な身体と心の状態が良くするため
冷えや熱の偏りを整えるための提案をしていきます。
子宝相談は 年齢も大事ですが、それより
生まれ持った体質に食事、睡眠、運動 生活スタイル ストレス
などの毎日の積み重ねできた今の体質を
いかに妊娠しやすい状態にもっていくか、そのために
本人が行動していく決意があるかが重要なのです。
病院任せ 薬まかせでは 難しいのです。
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我慢しないダイエット
タンポポショウキD-30
東洋医学の力で
今食べたものを「無かった」ことに
タンポポ茶ショウキT-1がカプセルになって
とくに
きれいに痩せたい方 ストレスで過食になってしまう方などにおすすめです
デトックスしながら 血糖値を上げすぎない 代謝もよくする
脂肪になりにくく むくみにもいいのですっきりしますよ
カロリーオーバーしがちな外食時の強い味方としてもおすすめ。
ダイエット中の方はもちろん、血糖値が心配な方、コレステロールが気になる方や
メタボが気になる方もぜひお試しください。
食前に飲めば、
食事による値の変化にアプローチして「太り」に対抗する成分です。
食べる前に飲むだけで、我慢しないダイエットをサポートします
京阪枚方市駅 徒歩1分
相談できる サンヨー堂薬局
大阪府枚方市岡東町17-5 tel072-846-7865
フリーコール0120-34-8925
12月ですね
何かと忙しく そして いつもより食べたり 飲んだりする機会が多いですね
最近は 口内炎 舌炎 口角炎 や ヘルペスのお客様が多いです
疲れたり 風邪をひいたりして
免疫が落ちると なりやすいです
うちでは
乳酸菌FK23 を おすすめして 早く良くなると喜ばれています
腸内の環境がよくなると
口の中 つまり 粘膜にも 肌も きれいになります
肌は腸の鏡なんです
腸が荒れていると 同じように口の中も荒れてしまいます
乳酸菌FK23は 1日分からお分けできます
ポチっとできた口内炎
薬をぬるより 早く治せますよ
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
私、朝5時起きです!
でも さすがに最近は
寒すぎて 暗すぎて
ベッドから出たくないです。
ところが、うちには犬が2匹いて
5時になると起きるんです!!
自分たちのベッドから二階の私たちの
部屋の前に!!
(大きいほうが早起き)
カチャカチャ カチャカチャ くーん きゅーん くーん
散歩いこうよー 起きろよー いつまでねてるんだー
しかたなく 起きます
このごろは 朝 本当に 寒いですね
でも 完全防備ででかけます
顔は冷たいですが きもちいいです
走っている人 ウォーキングしている人 いますが
バスが始発?なのに ぎゅうぎゅうの人でびっくり
早くから 御苦労さまです。
犬のおかげで早寝早起きでき ありがたいです
ちなみに 日曜でも 同じ時間に起こされます
休みの日はねかせてくれーーーです
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
赤ちゃんが欲しい人
妊娠したい人
イメージできていますか
うまれてきた赤ちゃんの
やわらかいほっぺにすりすりしたり
おむつでふくらんだおしりをポンポンする自分の姿
不妊治療をしていると
赤ちゃんそのものより
もしかして
検査薬が+になることが目標というか
ゴールみたいに思ってしまうことありませんか
期待していたのに生理がきてしまったことなどは
CMで赤ちゃんが出ているのをみるものつらいかも
しれません
でも、自分の赤ちゃんを思いっきり イメージして
もう 心の中に住んでいるくらいにして
笑いかけたり 抱っこしたり
イメージしてみましょう
名前を考えちゃってもいいかもしれません
寝る前に その赤ちゃんに
早く来てね
いつでも 準備できているよって言うためだと
日頃の食事 睡眠なども ちゃんとしようと
思いやすいですね
イメージトレーニングは寝る前が有効です
お金もかからず 幸せ気分でねむりにつきましょう
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
冷え症の人には、半身浴が効果的ですが、
じっくり半身浴に取り組む時間
があったら、早くベッドに行きたい!そんなことないですか?
温まった足がなかなか冷めずうえ、
お手軽に自立神経も鍛えられるのは
「シャワーマッサージ」。
足に、熱いお湯と、冷たい水を交互にあてるだけの
簡単な方法です。
足先に刺激を与えると、神経の機能が正常化して、
本来のリズムを取り戻すことができるんです。
「熱い」「冷たい」を繰り返すと、
足がジンジンしてきます
あの刺激が自律神経を鍛え、
血行を自動調整できるよう促します。
足もポカポカになりますよ 足痩せにも!
【足先シャワーマッサージのやり方】
1.足に、がまんできる限度の
熱いシャワー(40~43℃くらい)を1分ほど当てます。
2.つぎは冷水を5~10秒くらいかけます。
洗面器に氷水を用意しておいて、足先だけつけると効果的。
3.熱いシャワーを30秒くらいかけます。
4.2と3を3~4回くり返したら、
冬は熱いお湯でおわりましょう(逆でもいいですよ)
5.指先が赤くなっているかどうかを確認してください。
マッサージの方法は以上です。
湯上りポカポカ いい気持ちです
昨日のブログの湯の中でのバタ足と合わせてみてください
サンヨー堂薬局 枚方市岡東町 17-5
薬剤師 舩曳佳代子
妊娠しやすい体作りには
① 食 事
② 運 動
③ こころの安定
④ 漢 方 薬
この4つがそろう事が大切です。
運動は血の巡りを良くして、子宮や卵巣に新鮮な血液と
栄養分を与えます。
もちろんジョギング、ウォーキング など運動が理想ですが、
長続きしない方!!
いいんです!もっと楽して 毎日できる
オススメ運動が
お風呂でバタ足200回!!!
40度くらいのぬるめのお湯で温まります。
そして浴槽の中でバタ足です。
音楽なんかかけてすると
毎日 できるし なんだか ストレス発散できたり
楽しい気分にもなるんです
おまけに下半身の血液の流れをとてもよくして
ぽかぽかにあたたまりますよ
お試しあれ
サンヨー堂薬局 薬剤師 舩曳佳代子
枚方市岡東町17-5 072-846-7865
10月26日に発表された、共立女子大学教授上原誉志夫先生のみそ汁と塩分に関する最新研究によると、みそ汁の摂取頻度と血圧の間に関係性は認められないという。
むしろ、1日1杯のみそ汁を摂取することで、血管年齢を改善する可能性が
あるなどのメリットがあると報告している。
日本人は昔から味噌汁を取ってきました。
味噌汁は「飲む点滴」といわれるくらいすぐれた食品です。
大豆と米麹と自然塩で仕込むことで大豆が発酵して、アミノ酸に分解
食事としても、薬としても優れています。
味噌汁に飲むこと腸の中で乳酸菌とバクテリアを増やし、悪玉菌が
一掃され便秘も解消します。
日本人の食事の基本はなんといってもごはんと味噌汁
まずは そこからはじめましょう。
赤ちゃん待ちの方
身体に痛みがある人
湿疹 アトピー ニキビなどの 皮膚トラブルで悩んでいる人は圧倒的に
パン ヨーグルト バナナ という 朝食が多いです
お味噌汁はまず体が温まるということ。
代謝を助けるビタミンB群も含まれているので体を目覚めさせてくれます
1日 元気にスタートできます
がんの抑制、高血圧の抑制、それから、解毒、疲労回復、また、肝臓機能の強化、抗酸化効果なども認めまれています
これから寒くなります
是非 おいしい お味噌汁で1日をスタートさせましょう
そろそろ朝夕 ひんやりしてきましたね
夏の間 生足で過ごされた方
冷たいもの 摂りすぎた方 そろそろ冷えていませんか??
クーラーは
足が冷えるため、そこから心臓に帰る血液も冷やされ、
途中で子宮や卵巣を冷やして機能低下を起してしまうのです。
さらに内臓も冷えてしまいます。
飲食物も冷蔵庫から出して そのまま食べるものは
(ビール アイス ヨーグルト 牛乳 生野菜)は
食べ物が胃腸に入ると氷枕を抱いているのようなものです
お腹全体が冷え、さらに子宮・卵巣が冷えてしまいます。
赤ちゃんが宿る大切な場所です
きをつけましょうね 冷たいベッドより
ふかふかベッドのほうが赤ちゃんも安心です
砂糖は身体を冷やし、塩は温めます。
塩は摂りすぎはいけませんが
お味噌汁やお醤油味の煮物などがおすすめです
これからの季節 おいしい果物も多く摂ってしまうと、
身体が冷えてしまいます
内臓の冷えは
お食事を気を付けることが大事ですが
発酵紅参という 6年根の朝鮮人参がおすすめです
粒とコンクがあります
当店では ご希望であればこれをのみながら
ゆっくり
カウンセリングできます
どうぞ おこしください
サンヨー堂薬局 舩曳佳代子
娘のお弁当を作っています。
いつも娘に言われます・・・・・・
地味(´Д` )
茶色い(´・ω・`)
味の素冷凍食品 発売40周年広告(3月31日の読売新聞の朝刊)
商品は冷凍食品。広告は商品の利便性をよく伝えているのですが・・・・・
左ページには、40年年前の弁当のイメージ写真が。
右ページには、今の弁当のイメージ写真があります。
チャッチフレーズは、『40年で40分』。
40年間で主婦の家事時間が40分短縮したということです。
洗濯も時短の時代。忙しいですものね
でも、私がすぐに興味を持ったのは、左の私の母が作ってくれたような弁当
例えるならば、 「しっかり、満足弁当!」です。
おかずは茶色が多くて、かわいらしさとはほど遠いけど、
エネルギーがつまったようなお弁当です。
右の今の弁当は、かわいいです。 私にはこんな可愛く作れません・・・・(>_<)
なかにはキャラ弁もあり、蓋をあけたとき、 テンションあがる。(๑≧౪≦)
ともだちに見られても、恥ずかしくない。
でも、味はみんなと同じ。
茶色い色の左の弁当のような、 それぞれのおうちの味、
いわゆるおふくろの味ではない。
広告にあるようなほとんどが冷凍食品だけ作ったようなお弁当は、
早々ないとは思います。
みなさん、手作りで、本当に美味しそうに作っておられる
おふくろの味なんてもう古いですが、 おうちの味を大きくなって思い出してくれ
また、子供自身も手作りするようになればいいなあ と考えながらも
入れるものがない!!
ぬか漬けは中学生のお弁当には、ちょっと・・ですよね?
夏休みあけ、また 今朝も 地味・・
おじいさんのお弁当 と言われました
ちょっとかわいく かぼちゃの金時いれたんだけど・・・
相談できる サンヨー堂薬局 枚方市駅1分 薬剤師 船曳佳代子
赤ちゃんが欲しいというご相談の方に
朝食 食べていますか? と質問させていただくと
食べていないという方もいらっしゃいますし
多くは パン と コーヒー ヨーグルト
最近は
グリーンスムージー
健康によいと思って 続けていらっしゃる方も多いです。
野菜は水分が多くて
カリウムもビタミンも多く含んでいます。
カリウムもビタミンも美容効果の高い栄養素ですが
そのために体を冷やしやすいという特性があります。
スイカ、キュウリ、トマトなどは生食で食べるのは、
夏の暑い時期に体を冷やすためですよね
グリーンスムージーは「季節外れ野菜・南国の果物・生食」っていう、
子宮を冷やす代表です。
欧米人の体質に合っているのかもしれませんが
日本人は「和食」が一番です。
ヨーグルトでなくても
味噌、漬け物、酢、醤油、はすべて発酵食品です。
朝にあたたかいお味噌汁。それだけですごく快調に!
起きがけの内臓に生野菜のグリーンスムージーで冷やさないほうが
いいと思いませんか?
内臓が冷えると、免疫力も下がり、
疲れやすく、病気や風邪にかかりやすく、うつっぽくなったり
頭痛 肩こり 生理痛 生理不順、アレルギーになりやすい
基礎代謝の低下で栄養の吸収が悪く、
少し食べても太るという「やせにくい体」に。
ガン細胞も35℃台で一番活発になることがわかっています。
食欲がなくても お味噌汁なら すーと 入ってくれますよ。
私は 冷蔵庫にあらかじめ 昆布と干しシイタケでとったダシを
ストックしています。
朝は、それをお鍋に入れて
オクラやワカメ 油揚げを入れたら お味噌を溶いて出来上がり
朝はコーヒー パン グリーンスムージー より
お味噌汁! おなかもからだも喜びますよ。
最近は
眠れないからと睡眠薬を希望する方が
多くいらっしゃいます
本来であれば不眠の原因を根本から
改善し、
自然に眠れるようにするのが
いいのですが、
安易に睡眠薬を処方される
ことも少なくないようです
たいていはベンゾジアゼピン系の
睡眠薬ですが、
これには
「依存症」という
厄介な副作用があります
通常の使用量、あるいはそれ以下
でも2~4週間続けて飲むと
薬を中止しようとしても
以前よりも不眠が強くなったり
頭痛、吐き気などの強い離脱症状が現れ
薬をやめられなくなるのです
欧米では1970年代から危険性が
指摘され始め
現在では米欧仏など6カ国での使用量は
日本の6分の1以下です
最近日本の新聞にも睡眠薬を
処方された後
薬を減量、中止されていない人が
多いことが
発表され
学会でも不眠に対する
ガイドラインを改訂する方向です
不眠に悩まれる方
どうしてもお薬の力を借りたい時は
1週間程度の
短期間の使用に留めるようにして
くださいね
依存性のない自然薬
当店では 南国刺五加という ストレス疲れにもよい
薬草の錠剤をおすすめしています。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル072-846-7865
午後10時〜午前2時の間は「ゴールデンタイム」と呼ばれます
これは、成長ホルモンが分泌されやすい
時間であるため。
成長ホルモンは、
1日の疲労などによって傷ついた体の細胞を修復する働きがあります。
この時間に寝ていると、からだも元気に回復しやすいですし
お肌にも、とってもいいことがわかっています
(アンチエイジング効果)
また、妊娠に関係する女性ホルモンの分泌にも、
成長ホルモンが大きく関わっています。
最近では、不妊治療において
成長ホルモン剤を使って卵巣を刺激
するケースがあることからも、
成長ホルモンが妊娠に大きな役割を担っていることがわかります
そして、睡眠は自律神経の働きを調節するために
とても大切です。
自律神経は全身の血液の流れや内臓の動き、
精神活動を支える神経
睡眠不足になると自律神経がうまく働かず、
血行が悪くなる、
ホルモンバランスが乱れるなど、
妊娠には好ましくない影響があらわれます。
つまり、適切な時間帯にしっかりと睡眠を取ることで
自律神経が正常に働き、成長ホルモンが適切に分泌されれば、
女性ホルモンのバランスが整い、
排卵や子宮内膜の生成もうまくいくため
結果的に妊娠しやすい体を作ることにつながると考えられます。
デンマークのサウザンデンマーク大学の研究で、
男性が睡眠不足になると、男性ホルモンである
テストステロンが不足し、
精子の質や量を低下させることがわかりました。
睡眠はホルモンの正常な分泌に大きく関わっているため、
睡眠不足になったり、寝る時間が一定でなかったりすると、
男女ともに妊娠しにくい体になる
と考えられます。
夜に眠れない時は、お昼寝もいいのですが
ホルモンバランスに昼寝は影響しないのです。
ホルモンバランスを整えるためには
「夜10時は寝て、朝5時には起きる」(理想)
というリズムが大切なのです。
子沢山だった昔の人は
みんな 早寝 早起きでしたよね
今のようにTVもネットもなかったからかもしれませんが・・
赤ちゃん待ちの第一歩は、早寝早起きから。
仕事の関係でなかなか難しいこともあるとは思いますが、
できるだけ早寝 早起き を実践してください。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
暑い日が続きますね。☼
夜、きちんと眠れていますか?
暑くて寝られないなんてことありませんか?
「暑い」というのは、温度と湿度のストレスになります。
ですから暑いことも十分にストレスとなり、
うつ病や自律神経失調症の症状を悪化させてしまうことがあります。
人間は寝ているときに副交感神経を働かせ、
体を修復させたり、病気やケガを治したりしています。
そのため、寝られないと副交感神経が十分に働けず、疲れが残ったり、症状が悪化したりします。
また、健康な方でも自律神経失調症になりやすくなります。
ですから、出来るだけ涼しいところで寝ることがいいでしょう
エアコンは悪者扱いされることも多いですが、
適度に使えばストレスを軽減させてくれます。
エアコンは体に悪いと決め付けず、上手に利用しましょう
注意点としては28~29度くらいの設定にします。
寒くなると、それはそれで温度のストレスになります。
長そで長ズボン、できればレッグウォーマーをして寝るのがおすすめです
掛け布団や毛布なども用意しておきましょう。
用意しておくことで、寒くなったら布団を掛けて寝られます。
このような形で寝ると、暑さで目が覚めることもなく、ぐっすりと寝られます。
エアコンのために空気が乾燥していることで、朝方、ノドが痛くなるケースがあります。
濡れたタオルを部屋の端に干してねると、保湿効果になります。
夏バテや症状お悪化させないために、睡眠は本当に大事です
暑さだけでなく、寝つきが悪い、考え事で寝られない方には
南伍加皮の薬草が、興奮したり、落ち込みすぎて疲れた脳を
リラックスさせ、心地よい眠りのサポートをしてくれます
とても、評判がいい製剤です
詳しくは、お尋ねください
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
こんにちは
本当に暑いですねえ
私は冷房のきいた仕事場なので、
家に帰ってからは、
クーラーをつけないで過ごしていましたが
さすがに、暑すぎて、口数少なくなり
機嫌が悪いような感じになるし
夜も、本当に
寝苦しいので
昨日は ゆるーくクーラーかけて寝ました。
さて、暑ければ暑いほどおいしいもの
それは
ビール!と
スイカ!
中国では「西瓜(セイカ)」といって効能があるのです。
スイカには、暑熱を収める働きと
利尿作用があります。
そのため、汗や尿が出にくく、
体に熱がこもる方にオススメ!
ただし、冷やす働きが強いので、
胃腸の弱い方や
下痢しやすい方は
控えめにして下さいね。
では、そんなスイカを
おいしく食べるポイントは・・・
「冷やしすぎないこと」
スイカの糖分は7~15℃で一番甘く感じるそうなので、
冷蔵庫では冷やしすぎなんですね。
トトロにでてくるような
川の水や
井戸で冷やすってわけには
いかないので
水道水で冷やしたスイカを
お召し上がり下さい。
体がスッキリして楽になりますよ。
なるべく、日が高いうちに召し上がってくださいね
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
写真は映画
男と女です
アヌーク・エーメ きれいですねえ(^q^)
全く関係ないのですが・・
男にも女にも うれしいスッポンと牡蠣
のサプリがすごいんです!
少し前まで、すっぽん鍋とか
おじさんのイメージでしたが・・・・
実は、男性にも女性にも
本当に嬉しいこと
ばかりです。
エネスポ(動物製剤)
100%純国産
スッポン卵・牡蠣タウリン
・精力をつけたい方
・男性不妊で悩んでいる
・スタミナがない
男性にも
疲れやすい
・低体温・冷え・貧血
美肌になりたい
・イライラしたくない
筋肉が落ちて元気がない
・食欲不振
そんな女性にも
スッポン胎内卵
スッポン粉末(万座温泉)
アルギニンや亜鉛をはじめとした精力関連成分が含まれます。 骨の健康を保ち、骨粗しょう症を防ぐカルシウムや、貧血に効果大の鉄やビタミンB12を豊富に含んでいます。良質な脂質であるリノール酸が動脈硬化防止やコレステロールを減らす作用もあります。
牡蠣
タウリン 疲労回復の効果が高く、肝臓の働きを改善する効果もある さらに亜鉛が多く含まれています
エネスポに使われている
スッポン
万座温泉のきれいな水で育て
漢方薬をえさに、1年のうち半年冬眠します。
冬眠中に成分がさらに凝縮されます。
また、胎内卵は極めて貴重です。
牡蠣
国産一級品のみを使用しています。
タウリン、亜鉛、グリコーゲンを多く含有しています。
タウリンは疲労回復、心筋収縮力増強、鎮痛作用
肝機能正常化、
亜鉛は 味覚異常だけでなく、男性不妊も原因
是非、お尋ねください!
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
毎日暑いですねえ
こういう時は
喉越しがよく消化吸収率が高くて
タンパク質の豊富な
豆腐がお勧めです
湿度が高いときは、
汗が気化せずにいたずらに流れるだけで
体温を下げられないので、熱中症にかかりやすいです。
人間の体は、発汗などで水分が不足すると、尿からも回収する。
尿から水分を回収すると、尿が出なくなり、
老廃物まで体内にとどめることになるので、
むくむだけでなく、
からだがだる重くなります
また、熱中症も心配です
熱中症の予防には朝食が大切!
熱中症予防には体内の水分と塩分の
バランスが整っていることがポイント。
汗をかいたら水分補給することが大切ですが、
出かける前の朝食で塩分をしっかりとっておくことも大事。
ごはんは水分と糖分補給
具沢山のみそ味噌汁と糠漬けの野菜から
水分だけでなく、塩分やミネラルを摂れ
体内(小腸)で蓄えて、 翌日の朝、糞便となって排泄されるまで、発汗で失った水分を補給し続ける・・・
日本の朝食は、熱中症の予防にも、
とても理想的な食事です
朝の和食で夏を乗り切りましょう!
娘のお弁当を作っています。
いつも娘に言われます・・・・・・
地味(´Д` )
茶色い(´・ω・`)
味の素冷凍食品 発売40周年広告(3月31日の読売新聞の朝刊)
商品は冷凍食品。広告は商品の利便性をよく伝えているのですが・・・・・
左ページには、40年年前の弁当のイメージ写真が。
右ページには、今の弁当のイメージ写真があります。
チャッチフレーズは、『40年で40分』。
40年間で主婦の家事時間が40分短縮したということです。
洗濯も時短の時代。忙しいですものね
でも、私がすぐに興味を持ったのは、
左の私の母が作ってくれたような弁当
例えるならば、
「しっかり、満足弁当!」です。
おかずは茶色が多くて、
かわいらしさとはほど遠いけど、
エネルギーがつまったような
お弁当です。
右の今の弁当は、かわいいです。
私にはこんな可愛く作れません・・・・(>_<)
なかにはキャラ弁もあり、蓋をあけたとき、
テンションあがる。(๑≧౪≦)
ともだちに見られても、恥ずかしくない。
でも、味はみんなと同じ。
茶色い色の左の弁当のような、
それぞれのおうちの味、
いわゆるおふくろの味ではない。
広告にあるようなほとんどが冷凍食品だけ作ったようなお弁当は、
早々ないとは思います。
みなさん、手作りで、本当に美味しそうに作っておられる
おふくろの味なんて
もう古いですが、
おうちの味を
大きくなって思い出してくれ
また、子供自身も
手作りするように
なればいいなあ
と
考えながらも
入れるものがない!!
ぬか漬けは中学生のお弁当には、ちょっと・・ですよね?
夏休みで、しばらく お弁当なしになり
ホッとしています
自分自身は 今日も茶色弁当でした
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
皮膚ガサガサで急激にひどい痒みが襲ってきて
掻きすぎてヒリヒリする状態
調子のいい時もあるのですが、
赤い跡が盛り上がり、最近とても忙しいせいか悪化したと
ご来店されました
病院に行っても良くならなかったようです。
食事は牛乳、甘いお菓子、パンが好き、
忙しい時はコンビニ弁当が多いそうです
便秘と下痢を繰り返している状態。
胃も丈夫ではないようでした
その為、体の熱毒素を解毒していく物、
消化を助けていく物を中心に
のんでいただき
患部には、殺菌効果と抗炎症効果、自然治癒力が
高まるオゾンのクリームをつけていただいたところ
すぐかゆみと赤みが減って、掻かなくなられました。
1ヶ月ほどで便通も良くなり、胃もたれもしなく
なってきていると報告を受けました
2カ月後にはさらに赤みが減って赤く盛り上がっていたものがうすいピンク色の普通の皮膚になってきました
体調がいいようですので、引き続き飲んで頂いております
尋常性乾癬は食事と漢方薬で
体質を変えていく事ができます
皮膚の病気は体の中から治す!
そのため、毎日の食生活を改めていく必要があります
甘いもの、脂っこいもの、味の濃いもの、刺激物、
動物性たんぱく質などの摂りすぎは
胃腸に負担がかかり皮膚の状態も悪化しやすくなります
食事を改めていくだけでも、皮膚の状態が
良くなられる方も多くいらっしゃいますよ
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
雄のアナツバメが繁殖期に、
約30日をかけて唾液を固めてつくる巣
中国では“燕窩(えんか)”と呼ばれ、
千年以上に渡って食用・薬用として
食べ継がれてきた食材です。
楊貴妃が美貌を手に入れるために好んで食したとも
E.G.F「上皮細胞成長因子」
肌細胞の再生を促進するタンパク質の一種です。
ターンオーバー(新陳代謝)を正常な状態に近づけます。
シアル酸
シアル酸は細胞間の連絡係として体内の
酸化防止(シワ・シミ・たるみ防止)の役割を果たします。
F.G.F(線維芽細胞成長因子)
真皮にある線維芽細胞というコラーゲンを作り出す
細胞にはたらきかけ、成長と増殖を促します。
弾力と透明感ある潤ったお肌を作り上げます。
だるさ、更年期、おしっこの改善 燕エキスとコラーゲンでプルプル素肌
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
東洋医学では特に夏至のあたりが一番消化力が
落ちる時期と言います。
梅雨のはじめあたりから、体が重だるくなったり、
ご飯の時間になってもお腹が空かなかったり、膨満感だったり、
なんとなく体調が優れなかったりした人、いませんか?
今の季節は、湿度が高く、水分もよく摂るため、
カラダに熱がこもりやすく、余分なものがたまりやすくなっています。
そのたまった余分なものは、胃腸のはたらきを弱くしてしまって、
食欲がない(>_<)
胃もたれがつづく(´・ω・`)
下痢しやすい(´Д` ) または 便秘(´・ω・`)
などの 困った症状が出やすくなります。
その結果、栄養を十分にとれなくなって、
疲れる・夏バテ・・なんていうことも。
そんな時に、スタミナをつけようと、焼き肉などの肉類を食べすぎると
逆効果 なんです!!
かえって胃腸をキズつけて、疲れ、不調を長引かせてしまいます。
そんな時は、消化の良い温かい食事
(おかゆ、味噌汁、野菜スープなど)を食べて、
甘いものやヨーグルトや揚げ物、脂っこい料理、刺身など
消化に負担のかかるもの控えると
胃腸の働きがよくなり、排泄もうまくいき、
からだが軽く元気になりますよ
精のつくものを食べるのは良いとして、
この消化力が落ちている時期に、
無理やり元気になろうと、体調など考えずに食べたら、
よけいに食欲、そして体力が落ちます。
<食べているのに体調がイマイチ>なのはこのせいです。
夏の暑さを乗り切るのは、『どんどん食べる』のではない
場合もあります
からだに溜まったもの 解毒しましょう
タンポポ茶やバイオリンクが役立ちます
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
今日、3週間前にご来店頂いた
お客様(女性60代)が見違える程!
すっきりされて再来店して
くださいました
タンポポ茶(ショウキT-1)
飲んでから
むくみがすっきりとれ
足が細くなり
顔がすっきり、
目が大きくなり、はっきりして
あごのお肉もなくなって!
きれいなお顔だちご登場!!!
まるで、別人!?!(((o(*゚▽゚*)o)))
ご本人も、食事も減らさず、
3週間で!4kgもやせて
からだも足も楽になりました!
とよろこんでいらっしゃいました。
引き続き、飲みたいとのことで
ご購入いただきました
からだが軽いと動くのも
動きやすいし
余計、痩せやすくなりますよね
むくみは本当に怖いです
セルライトなど見た目だけでなく、
冷えにもつながり
それが代謝を落とし、
ますますだるい
だから、動かない・・・太る
悪循環
むくみで太っているように見える方!
からだが重だるい方!
タンポポ茶!おすすめですよ
ショウキT-1Plusを間違いなく
お選びください!
お店でものんでいただけます。
宅急便で
お送りもさせていただいています。
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
私たちが、口にするものは大きくわけて
「3大栄養素」と言われます
「炭水化物」
「蛋白質」
「脂質」
「脂質」について
最近では健康にいいとされる油など、種類も充実してきました。
オリーブオイル
亜麻仁油
白ゴマ油
この中から、どの油をい使えば身体にいいか?
選択肢が増えれば、迷いも増えるところですね。
でも、絶対避けたい油!それは
トランス脂肪酸
トランス脂肪酸は、
本来は自然界に存在しない、不自然な形の油です。
この不自然な油が体内に入った時、 様々な負荷が
からだにかかります。
自然界に存在しない不自然なものを処理するため、
体は大量のビタミン・ミネラルを消費して、
代謝しなければいけない
そしてもうひとつ。
私たちの体を作る細胞の外側にある細胞膜。
その成分の油です。
トランス脂肪酸はここに入り込みます。
「本来存在しない不自然な油」が
「細胞膜の一部としていすわってしまう!」
細胞レベルで、私たちの体にダメージを与えてしまうのです。
さらに肝臓にダメージを与えて、
コレステロールのバランスを乱します。
その結果動脈硬化の原因を作り、
血管を詰まらせたり、
血流や代謝も低下させます。
特にインスタント麺、冷凍食品、粉ミックス
スナック菓子、ドーナツやケーキ、クッキー
ホイップクリーム、コーヒーフレッシュなどに含まれます
クッキーのサックサク感
外食のフライのカラッと揚がった衣。
その食感を生み出しているのが、
この油であることが多いです。
注意して避けましょう。
でも、注意しても口から入ってきます。
そのために、毎日
バイオリンクをのんで、しっかり解毒しましょう。
毎日の積み重ねが体を作ります!
相談できる サンヨー堂薬局
薬剤師 舩曳佳代子
枚方市駅すぐ フリーダイヤル0120-34-8925
今日は、いつも来てくださっている
細くて、色白美人さんが、真っ青でご来店され
昨日から急に胸のあたりと足の付け根がひどく痛み出し
だんだんひどくなって、めまいもしてきたため
心臓か何かの悪い病気かも!って心配になり
どうしようもなくて病院に駆け込まれたそうです
でも
病院では 検査の結果 異常なしでした。
処方箋には 痛み止めと胃薬 ビタミンB12が でていました
私: 昨日、急に冷えたりしませんでしたか?
お客様: そういえば!職場でクーラー直撃してました!
そこで、温めながら、体の湿をとり
痛みにとてもよい 松康泉と バイオリンク503を
すぐのんで頂き
しばらく お話ししていたところ・・・・・
足があったかくなってきて、
胸の痛みもだるさも 改善され始めました!早い!とびっくり
されていました
こんな時は
痛み止め(消炎鎮痛)は、余計に体を冷やしますので
飲まない方よいです
胃も強くない方なので、余計です。
今の時期から本当に注意です!
職場のクーラーが効きすぎるため、手足が一日中冷えてしまう。
特にふくらはぎから足首までの冷えが辛い。
夕方になると左の首筋が痛みだし、
耳の後ろ側の頭痛になることが多い。(偏頭痛)
脚がむくむ。退社時、靴に履きかえるとむくみがわかる。
体も重だるい・・
クーラーの温度設定を上げても、営業の方が外回りから帰ってくると温度を下げるため、冷えたまま一日を過ごしている。
自分でも代謝が悪いと実感している。
なんとなくだるさが続き、自律神経の乱れを感じる。
松康泉や漢方で血流改善!
痛み だるさ 冷え 便秘 などなど
ご相談くださいね
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薬剤師 舩曳佳代子
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アトピー性皮膚炎にかかるのは、長男や長女に多い
というデータがあるそうです。
なぜか?
子どものアレルギー性疾患は、育てられた環境と深く関係してきます。
簡単にいえば、手をかけず放任主義で育った子どもにはアレルギー性疾患は比較的少なく、逆に、清潔面などで過度に神経質な環境の中で育った子どもにはアレルギーが多いのです。
子どもの人数が減り、一人っ子の家庭が多くなったことも長男、長女のアレルギー性疾患を増やしている理由の一つと考えられています。
お母さんも初めての子育てでは要領もわからず、神経質に手をかけて育てがちなのですが、
「第二子、第三子になると、いい意味で手を抜く」
ことになり、それが結果的によいのだといいます。
(「アレルギーの9割は腸で治る!」より
私自身は小学5年くらいまで
アトピーで肌がかゆくてかゆくて、
その頃は、花粉症という病名はなかったのですが
鼻炎もひどかったです。
長女です
妹はなんともなかったです
同じ食事、同じ環境なのに・・・
もちろん、治療はステロイド!
でも、肌は黒ずみ、カサカサ・・・治らない
そこで
バイオリンク(その頃はグロスミンという名前でした)
の錠剤と源液を
両親が試しにのませたところ
すーかりよくなりました。
きつい洗剤で熱いお湯で、お皿を洗っても
素手でお風呂掃除しても、外が乾燥しても
いっさい、肌には、トラブルがないです。
もちろんそれ以来、妊娠中もずーと
今まで毎日欠かさず飲んでいます。
主人も子供も、犬も!です
アトピーや肌荒れでお悩みでしたら
どうぞ、ご相談くださいね
ステロイドの正しい使い方
ステロイドをやめたい、使いたくない方
その人にあったアドバイスいたします
漢方、自然薬もいいですが
食事とスキンケアを変えるだけでも、
楽になりますよ
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ダイエット漢方薬に防風通聖散があります。
内臓脂肪の溜まっている方
腹周りが気になる方などで
飲んでいる方もいらっしゃいます
商品によってはナイシトールなどの別名で販売
されているものなどいろいろ販売されています。
処方箋でもらっている人も多いです。
でも
食欲がないとか、味覚がないとか、
手足が冷たいなどの症状がある方
そういった方は、防風通聖散が体質に合っていなくて
かなり体に無理をかけている可能性があります。
防風通聖散は
「体の中に過剰にたまった栄養が毒素となり、
たくさんの毒がたまって起こる病気の治療
を目的とした処方です」。
つまり、防風通聖散はやせるための薬ではなく、
生活習慣病対策をしなくてはならない
一部の男性に向くダイエット漢方薬なのです。
体を冷やす方向で余分なエネルギーや毒素を
体外へ出す漢方なので
冷え性の方や
赤ちゃんが欲しいかた
生理痛がきつい方で
やせる必要があるかたは
体をあたためて
基礎代謝を上げて、やせる方法をしましょう
食事、運動、漢方、サプリ
いろいろ あなたに合ったもの
アドヴァイス致します
どうぞ お立ち寄りください
おすすめは
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牛乳・乳製品のエストロゲンとプロゲステロンの比率は経口避妊ピルにほぼ等しいようです。
つまり、避妊しながら妊娠を望む・・・
赤ちゃんを望みながらなかなかきてくれない方には、
ご夫婦とも、一切の乳・乳製品を
止めてみることをお勧めします。
たくさんの乳・乳製品を毎日飲みかつ食べながら不妊治療を受けるのは低容量経口避妊薬を服用しながら不妊治療を受けるようなものだ。
ベストセラーとなっている
ジェイン・ブラント著、佐藤章夫訳
の中でも牛乳・乳製品をたくさん飲みたくさん
食べることから起こる
さまざまな危険について述べられています
是非 読んでみてください
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甘いモノは食べたいけれど太るのはイヤ、そんなワガママを
叶えてくれそうなカロリーゼロの人工甘味料。
でも、人工甘味料はダイエットには逆効果?
それどころか生殖機能を低下させたり
病気の原因も疑われる
恐ろしく危険なものかもしれません!
人工甘味料は、食べ物の味や感触からカロリーを判別し
食べ物を自然と制御するという人間に備わった
素晴らしい機能を阻害し
かつ甘いものに対する欲求を高めてしまうのです。
甘い=美味しいと感じる理由は、
糖分が生体にとって重要なエネルギー源であるからであり、
「甘いのにエネルギーにならない」と言う人工甘味料は、
非常に不自然な物質であり、自然の摂理に反しています。
また
ガムやカロリー0飲料に入ってるアスパルテームは
赤ちゃんの奇形の原因となるので特に妊婦の方は
ご注意をしましょう。
妊娠中じゃなくても
生殖器にダメージがあるというデータもあります。
人工甘味料のアスパルテームで"元気な精子"激減します。
[日本薬学会の報告]
これから赤ちゃんが欲しい方も
お子さんを育ている方
ダイエットをしている方も
注意して、ドリンクやお菓子、ほかの食べ物を
買ってくださいね
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。
曇りの日や雨の日は傷が痛くなる・・
とか聞いた事ありませんか?!
実は、人間の体は天候によって、
大きく左右される事があるのです。
気圧の変化が「自律神経」に影響を及ぼし、交感神経の働きを
活発にし、色々な体調不良をひきおこします
気圧によって、体調不良を引き起こすという事ですが、
低気圧だけではなく、気圧の変化が重要です。
頭痛の場合、低気圧が下がると、血管への圧力が下がり、
血管が拡張し、急激な血流増加が起こって
頭痛が起きると言われています。偏頭痛です
その原因プラス、気圧の変化により
「自律神経」のバランスが乱れ、
体調が変化するのも、原因の一つです。
また、曇り空が続く梅雨時期は、視覚からの刺激と、
太陽の光を浴びない分、精神面に影響します。
なんか気分もだるいです
更に、気圧・湿度の関係で体調不良になりがち・・。
特にストレスに弱い・多い方、生活が乱れがちな方、には大きく
影響しやすいようです。
ですので、梅雨時期・天候が変わりやすい春・台風時期などは、
いつも以上に、体を労わる様に、心がけてみてください。
こういう時は
温冷浴やストレッチでのりきりましょう!!
普段から バイオリンクを飲んでおくと
全然 違いますよ!!
ストレスは体に悪い!
健康に人生を送るためには
ストレスは悪いと思っていませんか?!
私は思っていました。
実は死亡率とストレスは直接関係なかったという事が
最新の研究でわかったのです。
一番死亡率が高いのは
「ストレスは健康に害があると考えている」人でした。
一方で、
ひどいストレスにさらされていても
「ストレスは健康に害なんて全くないと考えてる」人は
最も死亡率が低かったのです!
ストレスに晒されていても
考え方や捉え方が違うだけですごい差が出るのです。
実は、ストレスが体に悪いと思うことが悪かった!
反対にストレスは体を元気にしてくれる
だとしたら・・・・・
まさに、ピンチはチャンス!ですよね
そして、ストレスは人を社交的にして
人と人との繋がりや思いやりを持たせてくれる
そして、
それがさらに自分の身体にいい事になるそうです
一度 ご覧になってください おすすめですよ
この推定が正しければ昨年アメリカでは、ストレスが体に悪いと信じる事が死因の第15位だったことになり、それは皮膚がんやHIV/AIDSや、殺人よりも多くの人の命を奪っていることになります。(笑)
(略)
でも私が一番驚いた事はストレスに対する身体的反応の仕方が変わった事です。普通 ストレス反応では心拍数が増えて、血管はこのように収縮します。これが、慢性のストレスが心臓病と関連づけられる理由の1つです。常にこんな状態でいるのは本当に健康に良くありません。
しかし研究では、参加者がストレス反応を有用なものと考えられるようになると、血管はこのようにリラックスしたままだったのです。心臓は高鳴ってましたが心血管がこの状態ならずっと健康的な状態です。この状態は実は喜びや勇気を感じる時の状態にかなり似ています。
ストレスの多い人生でこの生物学的な変化1つが50歳でストレス性の心臓発作を起こすか、90代でも健康でいるという違いを生むかもしれません。
これはストレスへの考え方次第で健康が左右されるという、ストレスに関する新しい科学的発見です。そして健康心理学者としての私のゴールが変わりました。
(略)
ストレスはあなたを社交的にします。ストレスのこの面を理解するのにはオキシトシンというホルモンについて話さなければなりません。
オキシトシン程注目を浴びたホルモンはありませんね。人を抱擁する時に分泌されるので「抱擁ホルモン」という可愛いニックネームまで付けられています。これはオキシトシンが関与しているほんの一部にすぎません。
オキシトシンは神経ホルモンで、脳の社会的本能を絶妙に調整しています。
オキシトシンはほかの人々との親密な関係を強めるような行動を促します。
オキシトシンは友達や家族との身体的な接触を強く望むようにさせたり、人との共感を高め、さらには私たちが大切に思う人たちを進んで助けたり支えたいと思わせたりもします。
中にはもっと強く同情心や思いやりを持つようにオキシトシンを吸引すべきだと言う人もいます。
でもこのホルモンについてあまり知られてない事があります。
それはストレスホルモンだという事です。ストレス反応の一環として下垂体はこのホルモンを分泌します。
これはアドレナリンが心臓を高鳴らせるのと正に同じ様にストレス反応の一環です。
ストレス反応としてオキシトシンが分泌されると、誰かに支えてもらいたいと思わせるのです。ストレスから生じる生物学的反応は、感じている事を中に閉じ込めてないで誰かに話せと促しているのです。ストレス反応は、誰かが助けが必要な時に、あなたが気づけるようにしてお互い助け合う様にしているのです。人生で困難な時にはストレス反応によって愛する人たちと一緒にいたいと思わせるのです。
ではストレスのこの面を知ると、どうしてより健康的になれるのでしょうか?
実は、オキシトシンは脳だけに働くのでなく、体の他の部分にも働きかけます。その主な役割の1つは心血管系をストレスの悪影響から守る事です。自然の抗炎症薬です。
ストレスを感じても血管を弛緩状態に保ちます。特に歓迎すべきと考える体への好影響は心臓に起ります。
このホルモンの受容体が心臓にあり、オキシトシンが心臓の細胞を再生しストレスで起きるダメージを治します。このストレスホルモンは心臓を強くするのです。
すごい事に オキシトシンがもたらす体への利点はその全てが社会的繋がりやサポートで強められるのです。
ストレス下の人に手を差し伸べ助けたり助けられたりすると、このホルモンがもっと分泌されストレス反応は健康なものなり、実はストレスからもっと早く回復するのです。
ストレス反応にはストレスからの回復の為の機能が内蔵されていて、その機能が人との繋がりだなんて素晴らしいことだと思います。
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イライラが起こるメカニズムとは?
人は自分の方針や価値観などと異なることをされた場合に、
相手に対してイライラしますし、
何か意見したいのに何も言えずに終わってしまった場合も、
自分にイライラします。
我慢しようと思えるような些細なことでも、
毎日、毎回繰り返されるとストレスが溜まり
「まったく!」
「最悪!」
「なんだよ!」
「あ~イライラするっ!」
といった具合に心でつぶやくようになり、
友人や家族に愚痴るようなったり、一人で悶々と暗い日々を過ごすようになります。
人間関係から生じるストレスです。
他、精神的なものだけでなく、
ビタミン・ミネラル分の不足した食事や汚れた空気など、
肉体的な刺激からくるストレスからもイライラは起こります
また女性の場合、月経前緊張症というや生理 更年期など
ホルモンバランス関係からくるストレスも。
イライラで体調を崩すことも!!
イライラ解消はお早めに!
おすすめ!
白湯を飲むだけ
熱湯をカップに注ぎ、少しさましたものを飲むだけ。
リラックスさせて身体をきれいにする効果があります。
ほっと一息で イライラがなくなる??
イライラして 生活に支障が出る
なんだか 感情をコントロールできない
いつも、イライラ 怒って 美容にも悪い(>_<)
そんな時は
漢方がおすすめですよ
あなたにあった 漢方を 提案します
簡単体操やお食事 のアドバイスもさせていただけます
お待ちしています!
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アトピー肌、にきび肌で困っている
かゆみ、カサカサ、黒ずみ、ジュクジュク・・・・
敏感肌で、なかなか合う スキンケアが見つからないのでは?
オゾンのクリーム ご存知ですか?
オゾンはストレス、紫外線、老化のダメージにより
トラブルを起こしやすい肌を
きれいで、強い肌にするために働きます!
オゾンって・・・・・
人類を紫外線から守ってくれる大切な「オゾン層」で
知られていますが、それだけじゃないんです
医療現場では、目の消毒やけどの治療に応用されています
その理由は
オゾンが持つ
殺菌効果と創傷治癒の促進効果です
オゾンO3 が皮膚に触れると、
酸素O2 に戻ります
その時 オゾンシグナルが細胞の機能を正常化
新しい皮膚細胞が活性化し、それまでの古い細胞が排出されます
赤ちゃんの湿疹、大人の湿疹 にきび かゆみ
治る時間は 皮膚の 新陳代謝の早さの違い
60歳 100日位
20歳 30日位
10歳 20日位
赤ちゃん 10日位
若ければ 若いほど
とても 早いです
赤ちゃんの顔の湿疹、ほとんど ケロイド状態でしたが
7日位で ほとんど治り、
1ヶ月で 完治しました
ステロイドでなかなか良くならない方
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店頭で お試しいただけます
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今日は一日雨です。
雨だと、散歩にもいけませんし、
なんだか体が重ダルくなりませんか
西式健康法はご存知でしょうか?
六大法則
平床寝台
硬枕利用
金魚運動
毛管運動
合掌合蹠
背腹運動
この中今日のでおすすめは
合掌合蹠運動です(カエル運動ともいわれています)
股関節を整え、下半身の血流を良くしますので
立ちっぱなし、座りっぱなしで足がだるい方に!!
背骨の前後の狂いをよくしたり、 骨盤の歪みの矯正
足腰の左右の筋肉、神経、血管の働きを整えるなど
効果絶大!!
実際やってみましょう
図のように仰向けになり、必ず低い枕をして、
足の裏を合わせ両膝がなるべく床につくように寝て行う
1 仰向けになって合掌し、必ず足裏を合わせて、
脚を前後に屈伸する。すばやく
1回につき10回前後屈伸しましょう!
なれたら20~100回にトライ!
2 終了後、合掌、脚を縮めたまま2-3分休憩してください
リラックス~♫
骨盤の歪みは、股関節の歪みです。
ここが歪むと、下半身の血流も悪くなり、
様々な不調を引き起こします
膝をしっかり広げ、股関節がしっかり動いていることを
イメージしながらすると効果的です
婦人科系の悩みを抱えた女性に
この体操は病気の改善にも本当に効果てきめんです!
実際やってみると
おもったより 大変です。(^_^;)
でも、背筋は伸ばされ、何より骨盤を動かすことで
下半身の血行促進にとてもいいです
だるさが、すぐよくなりますよ
骨盤の血行がいいと、生理痛、生理不順にも期待できますし
赤ちゃんを欲しい方にも
とってもオススメですよ
ただし・・・あまりかっこいい姿ではなので
一人でなさってくださいね
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舩曳佳代子(ふなびきかよこ)
痛み止めがきかない痛みが増えています
「痛み」は「悪い所があるよ」と教えてくれているサインです。
そう教えてくれたら「そうなの?悪い所って何処?どうしたら治るかなあ?」)
と優しく体に聞くことです
それを痛み止めの薬で抑えると身体に負荷をかけて治りを遅くします。
痛み止めの薬が切れると、痛みが出てくる。痛みが出るたびに、痛み止めの薬を飲む。
効きにくくなると、量を増やしたり、強い薬に替える、等を繰り返していると、
ついには薬も効かなくなり副作用でもっと大きな病気になってしまうこともあります。
湿布や痛み止めでは、「根本解決」にならないのです。
湿布や薬は症状を抑えるためのものであって
治すのは、ご本人の体自身(自然治癒力)だからです。
症状をいくら抑えても本当の原因が解消されない限り
痛みは改善されません。
痛み止めは「血管を収縮させて、炎症物質が流れ出すのを抑える」
という作用によるものです。
「血管を収縮」させるというのは交感神経の興奮作用
湿布や痛み止めを継続して使い続けると
「慢性的な交感神経の興奮状態」を作り出す恐れがあります。
生活習慣病の8割ぐらいは慢性的な交感神経の興奮状態が原因である
と言われています。
「早く良くなりたい」「痛みから解放されたい!」と思っていらっしゃるのなら
痛み止めや湿布に頼らず体にやさしい漢方や食品でよくなりましょう。
サンヨー堂薬局(枚方市駅1分)
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舩曳佳代子(ふなびきかよこ)
今日は、皮膚のかゆみにお悩みの方に
とても好評なプラセンタのお話しです
皮膚は大きく表皮と真皮、それから皮下組織の3層に分かれています。
このうち真ん中の層である真皮には、
たくさんの毛細血管や末梢神経が張り巡らされています。
表皮の刺激を敏感にキャッチした末梢神経は、その刺激を脳に伝えます。
その結果「かゆみ」が生じます。
かゆみが起こる原因には皮膚の乾燥、アレルギー、しっしん、かぶれなどが
挙げられますが、そのほか暖かい場所や入浴でかゆくなることもあります。
プラセンタを摂取することで、
アトピー性皮膚炎の改善に繋がると言う話があります。
アトピーというのは夜も眠れない程の痒みを伴う症状があり、
実際にアトピーを患った人でなければその辛さは分かりません。
アトピーでなくても、肌が敏感になり、ちょっとした刺激でも
猛烈にかゆくなり、昼夜をとわず何らかのひょうしに
掻きむしたおしてしまい、ますます皮膚の表皮が傷つき
またかゆみをひきおこしまし悪化している方も多いです。
プラセンタというのは、抗炎症作用・抗アレルギー作用があります。
また、キズなどを修復する働きもあります。
プラセンタに含有している上皮細胞増殖因子・繊維芽細胞増殖因子が、
皮膚を再生させていく効力をもち、新陳代謝を活性化させていくので、
抗炎症作用、修復作用が出てくるのです。
当店では即効性のある漢方と組み合わせて
3日分からお試しいただけます。
皮膚が痒くて困っている方、是非 お試し下さい
サンヨー堂薬局(枚方市駅1分)
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舩曳佳代子(ふなびきかよこ)
「忙しくて時間がない」「めんどくさい」という理由から、
お風呂に浸からずシャワーだけで済ませてしまっていませんか?
人の体は元々汗や尿から体の毒素を外に排出していますが、
現代人は食生活や生活習慣の乱れにより、毒素が体の中に溜まる一方。
たとえば、空調整備により汗腺機能が衰え、
食生活の乱れなどによってむくみやすい体質の人が増えています。
半身浴を行うことで体に溜まった毒素を体外に排出することができます。
でも、疲れていると、一刻も早くベッドで眠りたいですよね
そんな方にお薦めしたいのが、水とお湯を交互に浴びる
「温冷浴(おんれいよく)」。
温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に体に浴びるという入浴方法です。
単に熱いお湯に浸かるだけの方法よりも、
はるかに高い温浴効果が認められています。
血管の緩和・収縮を繰り返すことで、ポンプのような作用が認められ
血流が良くなります。
また、自律神経を刺激するので、ストレス緩和・自律神経の機能改善など
にも効果があります。
血行を良くしてストレスをなくすため、冷え性に効果的なのです。
方法は簡単!
まず普通の温かい湯船に浸かり、体を温めます。
4分くらい入浴したら、シャワーなどで手足に冷水を10~20秒程度かけ、
また1~2分程度入浴します。
これを4~6回ほど繰り返して行うのが温冷浴です。
カラダから熱が逃げづらくなるよう水を浴びて終えます。
血管に刺激が与えられ、新陳代謝の高まりを促し疲労が解消されます
是非 お試し下さい!
足むくみやおしっこの出が悪い方
冷えで逆に顔や手足が火照る方
ショウキT-1がおすすめです
おいしいタンポポ茶です。お店で飲んでいただけます。
お待ちしています
サンヨー堂薬局(枚方市駅1分)
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舩曳佳代子(ふなびきかよこ)
プラセンタは美容効果が高いので美容方面からの注目が高いですが
医療現場でも使われている成分です。
医療現場で使われているのですから、その信用性は高いですよね。
元気になりたいとき、疲れを改善したいとき、美肌を作りたいとき、
シミが気になってきたときなど
自分のタイミングでプラセンタを摂取できると、とても便利ですよね。
プラセンタは、人気が高く誰でもすぐに手に入れることができます。
サプリメントや健康食品としても販売されています。
でも安心して飲んでいただけるのは
医薬品として販売されているプラセンタです。薬事法の基準をクリアしています。
プラセンタを使ってみたいけれど初めてなので何となく不安、
そんな方は
50年の実績の 医薬品 ビタエックス をお試し下さい
プラセンタは妊婦さんにも使われています。
それくらいに安全性がと言われているのです。
プラセンタ治療で有名なのは女性の悩みの改善です。
赤ちゃんが欲しい方、生理痛、生理不順、更年期障害の不定愁訴
また、アレルギーやアトピー肌の方にもいいです
最近では自律神経失調症の方に飲んでいただき
頭痛、肩こりがよくなって、身体が軽くなったと喜んでいただきました
即効性のアンプル ビタエックスGO 1400円
続けやすい錠剤 ビタエックス糖衣錠 9140円
只今、ご興味がある方に店頭で 3日分を差し上げています
是非、お立ち寄りください
サンヨー堂薬局(枚方市駅1分)
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舩曳佳代子(ふなびきかよこ)
こんにちは。
スタッフ 貴裕(TAKAHIRO)です
自宅で小さいながらも、家庭菜園やってます。
今朝、かぼちゃの雌花を発見¥(^O^)¥
さっそく受粉しました。
かぼちゃが大きくなるのが楽しみ楽しみo(^o^)o
妻(佳代子)は食べるの専門です
今日は雨がたくさん降ったので水やりはお休みできます