赤ちゃんが欲しいというご相談の方に
朝食 食べていますか? と質問させていただくと
食べていないという方もいらっしゃいますし
多くは パン と コーヒー ヨーグルト
最近は
グリーンスムージー
健康によいと思って 続けていらっしゃる方も多いです。
野菜は水分が多くて
カリウムもビタミンも多く含んでいます。
カリウムもビタミンも美容効果の高い栄養素ですが
そのために体を冷やしやすいという特性があります。
スイカ、キュウリ、トマトなどは生食で食べるのは、
夏の暑い時期に体を冷やすためですよね
グリーンスムージーは「季節外れ野菜・南国の果物・生食」っていう、
子宮を冷やす代表です。
欧米人の体質に合っているのかもしれませんが
日本人は「和食」が一番です。
ヨーグルトも、冷蔵庫からだしてそのまま食べる
知らず知らずに冷やしていますよ
味噌、漬け物、酢、醤油、はすべて発酵食品です。
朝にあたたかいお味噌汁。それだけですごく快調に!
起きがけの内臓にヨーグルトや生野菜のグリーンスムージーで
冷やさないほうがいいと思いませんか?
内臓が冷えると、免疫力も下がり、
疲れやすく、病気や風邪にかかりやすく、うつっぽくなったり
頭痛 肩こり 生理痛 生理不順、アレルギーになりやすい
基礎代謝の低下で栄養の吸収が悪く、
少し食べても太るという「やせにくい体」に。
ガン細胞も35℃台で一番活発になることがわかっています。
食欲がなくても お味噌汁なら すーと 入ってくれますよ。
私は 冷蔵庫にあらかじめ 昆布と干しシイタケでとったダシを
ストックしています。
朝は、それをお鍋に入れて
オクラやワカメ 油揚げを入れたら お味噌を溶いて出来上がり
朝はコーヒー パン グリーンスムージー より
お味噌汁! おなかもからだも喜びますよ。
コメントをお書きください