イライラが起こるメカニズムとは？
人は自分の方針や価値観などと異なることをされた場合に、
相手に対してイライラしますし、
何か意見したいのに何も言えずに終わってしまった場合も、
自分にイライラします。
我慢しようと思えるような些細なことでも、
毎日、毎回繰り返されるとストレスが溜まり
「まったく！」
「最悪！」
「なんだよ！」
「あ～イライラするっ！」
といった具合に心でつぶやくようになり、
友人や家族に愚痴るようなったり、一人で悶々と暗い日々を過ごすようになります。
人間関係から生じるストレスです。
他、精神的なものだけでなく、
ビタミン・ミネラル分の不足した食事や汚れた空気など、
肉体的な刺激からくるストレスからもイライラは起こります
また女性の場合、月経前緊張症というや生理 更年期など
ホルモンバランス関係からくるストレスも。
イライラで体調を崩すことも！！
イライラ解消はお早めに！
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熱湯をカップに注ぎ、少しさましたものを飲むだけ。
リラックスさせて身体をきれいにする効果があります。
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舩曳佳代子（ふなびきかよこ）
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